Диета Увеличаване на теглото преди дълъг поход Въпроси, съвети и списъци с прогнози
Вие не сте идентифицирани.
Реклама
# 1 05-15-2010 16:52:51
[Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
Здравейте,
Бих искал да отида на поклонение в Сантяго де Компостела след месец и половина и си зададох следния въпрос относно диетологията.
Аз съм 1m70 за (болезнено) малко над 60 кг. Имам затруднения в напълняването, особено в стомаха, въпреки добрите дози захар и мазнини (масло), които преглъщам. Добро изчисление ли е да качите няколко килограма (4-6) преди да тръгнете, надявайки се да ги "почукате" по време на дългия ми поход и по този начин да намалите количеството храна, която да ядете ежедневно, или просто да отблъснете ударите? (нередовно хранене, временна слабост в приема на енергия и др.) ?
Подходящ ли е видът усилия (умерено ходене, 5-6 км/ч, 4-6 часа на ден)? В крайна сметка какъв съвет бихте ми дали ?
Докато чакам твоя съвет, се връщам да хапна .
Последно редактирано от toto_saint_jacques (2010-05-15 17:09:49)
# 2 2010-05-15 17:02:34
Re: [Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
Това ми напомня кой изследовател вече не знам кой е тръгнал да опитва самостоятелно Северния или Южния полюс и кой е кандидатствал за натрупване на мазнини, за да натрупа резерви по модата на бялата мечка.
Е, той си тръгваше, за да ги съкруши сериозни и повече от сериозни, така че за да отиде в Сен Жак ми се струва, че не си струва да се паникьосвате.
Вземете няколко бара за дневния апетит, а за останалото яжте, както желаете, наслаждавайте се на специалитетите по пътя и охладете Раул.
# 3 15-15-2010 17:30:57
Re: [Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
Много лоша идея мисля.
Няма нищо по-лошо от това да нарушите вашата хранителна система. Вашето тяло "има паметта за храненето си".
Той може да реагира доста бурно след този вид лечение: наддаване на тегло, сухота, непрекъснат глад или напротив отвращение към храната, дори след като се върне към нормалната консумация.
# 4 15-15-2010 17:47:18
Re: [Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
О Аз също няма да се напивам като гъска! Просто не се лишавайте от (органични) торти, фини/лешници/ядки от кашу + сироп от агаве и препечен пълнозърнест хляб + избистрено масло, когато ми се иска, дори ако е от лакомия (и аз съм алчен).
Въпросът, който си зададох, беше: по-добре ли е да "пресъхна" преди да си тръгна, просто за да съм по-малко тежък за ходене, или напротив да не се лишавам да "правя резерви?". ?
Последно редактирано от toto_saint_jacques (2010-05-15 17:49:38)
# 5 15-15-2010 20:42:18
Re: [Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
Удоволствие преди всичко
Яжте това, което ви кара да искате, когато искате и особено да променяте удоволствията
# 6 2010-05-15 21:14:21
Re: [Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
Хубаво е да ви създам труда да пишете и знам, че това е вашият отговор, но. както каза, това не е моят въпрос! Очевидно е, че ще ям това, което ме прави щастлив и възможно най-разнообразен. Търся мнения, малко по-пряко свързани с моя проблем.
В обобщение въпросът ми е: могат ли няколко "излишни" килограма да помогнат при нестандартни условия (например малко прекалено пестеливо хранене в продължение на няколко дни) ?
Няма да се натъпквам нарочно, ако е да, просто няма да се наблюдавам прекалено много и да бъда разумен .
# 7 15-05-2010 22:11:44
Re: [Храна] Наддаване на тегло преди дълъг поход ?
Да, няколко излишни килограма могат да ви помогнат да издържите в „постните“ дни, но както Laurent2 вече ви посочи, пазете се от връщането на пръчката (ние се приближаваме до феномена YoYo, толкова добре познат от тези млади дами които са вещи в диетите)
Тези няколко излишни килограма със сила ще се превърнат в обичайното ви тегло