Диета Три въпроса за ... Лукас Папийон, спортен диетолог: „Снекът е омагьосан кръг“

Как да поддържате теглото си в затворено пространство ?

Идеята е малко глупава и подла, но проста: яжте по-малко, защото разходът на енергия ще бъде по-малък през деня. Един спортист, дори тренирайки възможно най-добре, няма да се напряга, както в нормалните времена. Но трябва да внимаваме да поддържаме хранителен баланс, като намаляваме всички категории: по-малко плодове, по-малко нишесте ..., за да нямаме недостатъци. Целта е също така да се избегне лека закуска, която е сложна по време на затвор, където скуката може бързо да пристигне ... В момента целта не е отслабване, разбира се, а ограничаване на щетите.

Как да заобиколите закуската ?

---