Диета точка 2 години по-късно, нищо не е взето обратно! Красота - Форум
Здравейте всички !
от април 2013 г. започнах калибриране на храни и възобновяване на спорта !
Исках да споделя с вас този етап от живота си.
и мотивирайте тези, които искат да загубят малко.
Спечелих много, след като спрях спорта от мързел, бих казал. до деня, в който разбрах, че е грешно. Пристигнах на 44, първоначалният ми размер беше 36.
Започнах да спирам прекалените закуски, възобновявайки спорта (джогинг, плуване, фитнес, мускулно укрепване). днес повече от 2 години по-късно намерих размер 38.
по време на фазата ми на атака (около 6 месеца) направих 6 спортни сесии. след това веднъж загубих около 3 до 4 сесии на седмица, за да поддържам машината.