Диета Super Bowl Как да се подготвим за деня VitalNews
Super Bowl е много повече от игра, а и за храна.
Много играчи от НФЛ днес следват съветите на специалисти по хранене, които им осигуряват правилните хранителни вещества, за да получат най-добрата си форма, но дори и най-добрите спортисти са съблазнени от Супербоула.
Диетите на играчите от НФЛ зависят от времето на сезона, позицията, която играят, времето, което прекарват на място, и техния личен метаболизъм, каза бившата съветница по храненето в Сиатъл Сийхоукс д-р Сюзън Клайнер пред Daily Mail Online.
"Най-общо казано, има блокери и бегачи", каза той.
"Всички те се нуждаят от ловкост, но друг въпрос е да не се пресича линията на отбраната или да се бяга възможно най-бързо.".
Времената са се променили, така че футболистите все още трябва да консумират много калории, което е също толкова важно по качество, колкото и количеството, а фокусът е върху цялото хранене.
Но и времето е важно. В разгара на тренировките много играчи нямат време да седнат и да изядат толкова калории, колкото им е необходимо, за да ги нахранят, така че смутитата, шейковете и техните добавки са обща част от диетата им.
В зависимост от теглото, играчът трябва да консумира 3500 до 6000 калории на ден, две или три чаши мляко в равни количества и да пие наполовина по-малко вода от телесното си тегло.