Диета със зелева супа - една от най-опасните - Hotnews Mobile
Известната диета, базирана на зелева супа, съдържа зелен лук, черен пипер, домати, целина, бульон, супа концентрат и зеле. По този начин няма баланс между веществата, от които тялото се нуждае.
Освен това в тази супа съдържанието на сол е много високо и вреди на всички, особено на тези, които са хипертоници. По този начин тази супа води до задържане на вода в организма, проблем, специфичен за наднорменото тегло и тези, които имат сърдечни проблеми.
Известно е, че едно от предимствата на зелето е, че то е естествен диуретик, който помага на тялото да се отърве от излишната вода и сол. Солта, която се намира в бульона и концентратът, добавен към супата, обаче унищожават диуретичния ефект на зелето. През първия ден от известната диета участниците трябва да ядат колкото се може повече плодове (освен банани) и колкото се може повече зелева супа.
Един възрастен се нуждае от 60 грама протеин на ден
Един възрастен се нуждае от 60 грама протеин на ден. Повечето плодове и зеленчуци съдържат по-малко от 1 грам протеин. По този начин възрастен трябва да яде повече от 60 плодове и зеленчуци на ден. Ако човек има наднормено тегло, той може да остане без мазнини ден-два, но в крайна сметка ще бъде засегнат от липсата на мазнини.
Без мазнини мозъкът и някои органи не функционират правилно. На следващия ден се препоръчва същото за първия ден от диетата плюс печен картоф с масло за вечеря. Така че на следващия ден добавяте мазнини към вашата диета. Но маслото не е точно най-здравословният източник на мазнини. Диетолозите казват, че около 30% от дневния прием на калории трябва да се приема от ненаситени мазнини, като зехтин или масло от риба тон.
Протеините липсват на следващия пореден ден. На третия ден отново липсват мазнини и протеини.
Липсата на мазнини води до умора
Зелето няма високо съдържание на калций. Всъщност, освен броколи и спанак, нито един зеленчук няма задоволително съдържание на калций. Както е добре известно, калцият е необходим за предотвратяване на остеопороза. Тези, които спазват такава диета, първото нещо, което забелязват, е, че вече нямат енергия и се чувстват уморени.
Въпреки че тялото може да получава енергия от въглехидрати, без протеини и мазнини диетата е уморена и лесно се дразни.