Диета! списание d; натуропат
... но не само
Диета !
27 май 2013 г. от Ан
О, трънливата тема !
Особено, тъй като той представя моята скъпа половинка и ще трябва да нося ръкавици, за да не обидя податливостта му, уплашена млада дева, когато става въпрос за теглото му ...
Откакто го познавам, Арно любезно е наддал ... 20 килограма! Приближаване до Демис Русос, отколкото до Тахар Рахим .
Благодаря ти скъпа, ти правиш цялата ми натуропатична работа много достоверна !
Хайде, това е любовта и семейното благополучие, което го е завършило вкусно през годините, това е, разбира се ... Tsssssss
С ИТМ в зона с наднормено тегло, пристигането на второ бебе, наближаващата криза на средната възраст, господин реши да започне диета за отслабване .
Беше време, нали? Казвам ви веднага, ако вашият човек не е мотивиран и идеята идва само от вас, диетата няма да работи.Трябва ви минимална мотивация от страна на субекта, който ще трябва да промени диетата си, защото Бог знае, че може да бъде трудно да промените хранителните си навици .
Една проста диета, която не прави революция в диетологията, основните моменти от които очертавам по-долу. Това не е най-добрата натуропатична диета, но е диета адаптиран към Арно и което работи за него, без да го разочарова твърде много, тъй като с D + 15 той вече е свалил 3,5 килограма относително лесно. Без умора. Дори откривам, че отслабването е твърде бързо, по-добре вървете бавно, но определено .
Ето основните моменти:
Никаква храна не е забранена . Просто трябва да знаете АСОЦИИРАЙТЕ където ДИСОЦИИРАЙТЕ . Това е ключът към диетата. Ако му харесва хамбургер, възможно е: пържола + хляб + майонеза/сос ... с голяма зелена салата отстрани. Всъщност за известно време хамбургерът и пържените картофи не се препоръчват, но без това не можете да отслабнете НИЩО променете диетата си 😦 не вярвайте в чудеса или прах от перлипина .
Един ден той искаше голяма филия чийзкейк (въглехидрати от спекулус и захар, протеини от крема сирене и яйца, липиди от масло и сметана), затова започна с голяма и разнообразна салата и на следващия ден беше отслабнал !
Не трябва да яде ТОГАВА храните, които харесва, търси максимално удоволствие, яжте изключителни ястия възможно най-често. Храната трябва да остане източник на удоволствие, много важно за него .