Диета с тиквена супа
ГАЛЕРИЯ
Всяка домакиня има своя собствена рецепта за тиквена супа, но ако искате да отслабнете, трябва да бъдете много внимателни относно съставките, които използвате. Предлагаме ви да изберете диетична рецепта за тиквена супа, за да сте сигурни, че не натрупвате твърде много калории.
- 1 кг тиква на кубчета
- 1 червена чушка
- 1 средна глава лук
- парче целина
- чаена лъжичка джинджифил
- голям домат на кубчета
- половин корен от магданоз, нарязан на ситно
- 2 супени лъжици зехтин
- сол пипер
- люти чушки в зависимост от това колко пикантна искате да бъде супата (по желание)
Варят се тиква, черен пипер, лук, целина, домат и магданоз. Когато са почти сварени, можете да добавите настърган джинджифил, зехтин, сол и черен пипер. Оставете да заври, след това изключете котлона и оставете супата да се охлади. Лютата чушка не е задължителна, но можете да добавите няколко кръга в края, за допълнителен вкус. Използвайте вертикалния пасатор, за да получите кремообразна и здравословна супа от тиква.