Диета с ниско съдържание на въглехидрати за дебели хомосексуални мъже - Блог за гей пътувания
Подобни публикации:
Всъщност се случи онова, което никога не бих помислил за възможно: загубих почти четири килограма за две седмици. От години не мога да сваля килограм или два. Дори ежедневните обиколки с велосипед от 10 км от пролетта всъщност не са се почувствали на кантар. И сега това - дори без диета, просто като просто промените хранителните си навици.
Моят план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати за дебели хомосексуалисти
Оттогава чета малка книга (Нисковъглехидратни: Ограничаване на въглехидратите - отслабване - по-добър живот - отслабване бързо и безопасно) попадна в ръцете ми по въпроса с ниско съдържание на въглехидрати, постоянно избягвам тестени изделия, ориз и картофи, моите сладки сутрешни зърнени храни и сладки.
Закуска:
За закуска има смути от пресни плодове, настъргани лешници, изсушен кокос, овесени люспи и/или шоколадови пръски (от 70% съдържание на какао), подсладени със супена лъжица мед. През уикенда бъркани яйца с мътеница с тиквички, скариди и копър в Северно море (вижте снимката) или омлет от сьомга или домат.
Обядвам:
По време на обяд обикновено отивам в супермаркета зад ъгъла, който има голям бар за салати. Тук се покривам с вече нарязани чушки, домати, краставици, лук, тиквички, сирене и т.н. Но освен сурови зеленчуци, мога дори да ям месо: Пилешко филе, пържоли от свинско месо или кайма. През уикенда обаче може да бъде и дюнер или чиния за грил в Greich - но без пържени картофи и пътувания, но двойна салата.
Закуски между тях:
Между това може да бъде и шоколадово блокче (разбира се само от 70% съдържание на какао). Или натурално кисело мляко с ябълки, плодове и моите съставки за закуска (виж по-горе).
Вечеря:
Отказах се да ям след 19 часа преди малко. През летните жеги през последните няколко дни имаше и едно или две слънчеви лъчи.
Напитки:
Избягвах кола, фанта и чисти плодови сокове отдавна - без резултат. Откакто преминах към диета с ниско съдържание на въглехидрати, пия чай (напр. Плодов чай, чай от нар - с натрошен лед през лятото), мътеница (с парче плодов сок, напр. Сок от манго или маракуя) или вода. Възможен е и плодов шприц, разбира се. Съвет: смесете мътеница, газирана вода + плодов сок!
Ето как гей мъжете могат да отслабнат с диета с ниско съдържание на въглехидрати
Аз съм живият пример, че с диета е възможно да отслабнете с няколко килограма, дори без сложен план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Избягването на въглехидрати под формата на тестени изделия, ориз, картофи и по-специално (бял) хляб може да доведе до голяма загуба на тегло. Човек се чуди защо повече хора не измислят тази проста идея. Дори не съм гладувал през последните 14 дни, а само много прехваленият съзнателна диета прилага на практика. И така, сега първо ще си купя нови панталони ...
Какво мислите за този пост?
Кликнете върху звезда, за да я оцените!
Средна оценка 5/5. Брой гласове: 1
Все още няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.
Защото тази публикация ви хареса.
Последвайте ме в социалните медии!
Съжаляваме, че тази публикация не ви е била полезна!
Нека подобрим този пост!
Кажете ни как можем да подобрим тази публикация!