Диета с нисък въглехидратен метаболизъм - SAT
Искате ли да ускорите метаболизма си? След това вземете метаболитно лечение. Рецепти, които до голяма степен не съдържат въглехидрати, са особено препоръчителни по време на триседмичната „хранителна терапия“. Съвети можете да намерите тук, в ръководството за SAT.1.
Просто го свалете - така работи!
Ето как работи нашият метаболизъм
Лечение на метаболизма: рецепти с месо и зеленчуци
Нарязаната пуйка е не само вкусна, но и богата на протеини. Пасирайте пуешкото месо във вода, след това излейте течността и добавете малко червен пипер, броколи или други зеленчуци в тигана. Изслушайте всичко и подправете със сол и черен пипер. Много важно: не яжте ориз или тестени изделия с него.
Също така вкусни: пълнени чушки. За тази рецепта не използвайте макси чушките, които се предлагат свободно в супермаркета или често в опаковки от по три, а по-скоро мини чушки. Да тръгваме: запържете лука в тигана, след което добавете тартара от говеждо месо. По-късно има и накълцани чушки и домати, както и италиански билки, люспи от лют червен пипер, сол и черен пипер. Сега обезглавете и напълнете малките чушки и ги поставете изправени в тенджера. Сега оставете да къкри във фурната на 180 градуса - готово.
Лечение на метаболизма: рецепти за супи и салати
За вегетарианците, които също трябва да се откажат от месото по време на метаболитно лечение, не е детска игра да готвят вкусно и да са пълни с него. Съвет: Зеленчукова супа с карфиол, броколи, кольраби, целина, праз и доматен сос, както и парченца домати, със зеленчуков бульон и подправки като джинджифил, сол и черен пипер. Това ястие не само е просто, но количеството обикновено е достатъчно за повече от едно хранене, така че не е нужно да готвите отново на следващия ден.
Салата от броколи с пилешко филе не е вегетарианска, но също толкова здравословна и подходяща за ускоряване на метаболизма ви. За целта нарежете броколи, месо, червен пипер и ябълка на парчета и смесете всички съставки с дресинг, направен от балсамов оцет, горчица, сол, билки и черен пипер. Вече виждате, че се чувствате по-здрави и можете да се концентрирате по-добре?