Диета с мед или сладко - med1
Здрасти
Бих искал да знам какво всъщност е по-добро/по-здравословно или какво по-малко тегло напълнявате? Мед или сладко
и двете равни "лошо/добро"
и идеално подходящ за наддаване на тегло, ако се консумира прекомерно
Бих предпочел меда, защото качественият студено центрофугиран мед е по-естествен и не толкова променен, колкото сладкото, което се вари и се смесва със същото количество захар като плодовете.
Мелани е права, дори и да разгранича малко това. Затлъстяването не се причинява от твърде много калории, а от метаболитно разстройство, което означава, че тялото вече не може да поддържа теглото стабилно. Само поради това метаболитно разстройство внезапно влияе количеството калории в храната. Причината за метаболитното разстройство е дългогодишното недохранване с високо преработени храни.
За здравия човек медът е по-добър (умерено), тъй като фабричната захар в сладкото е една от основните причини за горното. Метаболитно разстройство и по този начин затлъстяване. С други думи: с меда рискът от наднормено тегло е по-малък, отколкото при сладкото.
По същите причини медът е по-добър и за човек с наднормено тегло, но ако останалите хранителни грешки не бъдат разрешени последователно, той също ще се увеличи поради меда, тъй като докато метаболитното разстройство продължава, всеки положителен енергиен баланс автоматично води до повече затлъстяване.
Въпреки това медът обикновено трябва да се консумира само като подправка. Въпреки че е естествен и, за разлика от фабричната захар, съдържа много повече жизненоважни вещества, той все още е концентрат и следователно е в неблагоприятно положение за дългосрочна консумация и в по-големи количества. Това е най-малкото от всички подсладители.