Диета с коприва Бързо отслабване и пролетна детоксикация
Копривата е ценен източник на витамини (A, B, C, E, K) и минерали (желязо, калций, магнезий, фосфор, калий), които са отлични за организма, но в същото време съдържат вещества, потискащи апетита, които ги прави идеални при диета.
Диетата с коприва не изисква да спазвате строг диетичен план, но е препоръчително да ядете поне един препарат на основата на коприва всеки ден, независимо дали става дума за супа от коприва, чай от коприва, пюре от коприва или ястие от коприва.
От тези здравословни растения можете да приготвите сокове или смутита и можете да ги добавите към тарта със зеленчуци или омлети.
Ползите от копривата
Копривата се използва както в храната, така и като лечебни растения за регенерация и детоксикация на организма.
Ето ползите от копривата:
- Витаминизира и реминерализира организма.
- Елиминира анемията.
- Почиства кръвта с детоксикиращ ефект.
- Действа бактерицидно, като ограничава или елиминира размножаването на бактерии.
- Те имат благоприятен ефект при бронхит и астма.
- Стимулира метаболизма.
- Стимулира жлъчната секреция, панкреатичната, стомашната и чревната секреция, стимулира чревната перисталтика и храносмилането.
- Бори се с диария, дизентерия и възпалителни състояния на лигавицата на храносмилателния тракт.
- Действа срещу червеи.
- Активира физиологичните процеси на образуването на еритроцити, левкоцити и тромбоцити.
- Той флуидизира кръвта.
- По-ниски нива на глюкоза в кръвта.
- Те имат кръвоспиращо действие, спирайки кървенето.
- Насърчава масивното елиминиране на пикочната киселина от бъбреците.
- Стимулира секрецията на млечните жлези при кърмещи жени.
- Активира регенерацията и епителизацията на тъканите, заздравяването на рани.
- Той причинява спад в телесната температура при различни фебрилни условия.
- Аз съм прекрасен тоник за коса, боря се с пърхота.
Как копривата ви помага да отслабнете
Копривата има нисък гликемичен индекс, което ги прави идеални при диети. Те поддържат нивата на кръвната захар на нормални нива и ви дават енергия за дълго време.
Освен това копривата има малки калории (35 до 100 грама) и можете да ги консумирате, без да се страхувате от напълняване.
Също така копривата няма холестерол, натрий и захари. 100 грама коприва съдържат 1,3 грама въглехидрати, 4,4 грама фибри и 5,9 грама протеини.
Копривата потиска апетита благодарение на двата невротрансмитери, открити особено в копривените косми: серотонин и ацетилхолин. Освен това калият, съдържащ се в копривата, намалява нивото на натрий в организма и се бори със задържането на вода. По този начин ще имате тонизирано тяло бързо и без усилия. Краката ви ще бъдат по-стегнати, коремът ви - плосък, а „беконът“ и „къдриците“ ще се свиват с всеки изминал ден. Освен отслабване, детоксикация на тялото и тонизиране на тялото, ще имате и по-красива коса, подсилена имунна система и преливаща енергия.
Ето няколко рецепти, които можете да приготвите с коприва:
Чай от коприва, идеален за детоксикация
Пийте чаша чай от коприва два пъти на ден и ще прочистите тялото си от токсини, нездравословни мазнини и други вредни вещества, които саботират вашето здраве и фигура. След кратко време ще почувствате, че имате оптимално храносмилане и ще забележите как хармонично изтъняват кръста и бедрата ви. За бързи и трайни резултати опитайте да пиете неподсладен чай от коприва.
Чаят от коприва е лесен за приготвяне: изсипете 250-300 мл вряща вода върху чаена лъжичка сух растителен връх (или 1-2 сашета) и оставете да се влива 5-10 минути. Може да се подслади с мед или да се консумира като такъв.
Внимателен! Не преяждайте с чай от коприва! Експертите казват, че ако надвишите количеството от 2 чаши чай от коприва на ден, нивото на кръвната Ви захар ще спадне тревожно, както и кръвното Ви налягане.