Диета с картофи отслабва с 4 кг за 5 дни

Искате ли да отслабнете, но не сте привлечени от невъзможни диети със салати? Най-отгоре, но и за вас има решение! Нарича се картофена диета и ще ви помогне да отслабнете с 3-5 кг за по-малко от седмица. Ето и дневното меню:

Закуска: чаша чай или кафе без захар, парче 25 грама обезмаслено сирене и варен картоф
Обяд: купа картофена супа и маруля, поръсена с малко зехтин и лимон
Вечеря: твърдо сварено яйце, два варени картофа и салата от краставици с домати

Вторник

Закуска: чаша чай или кафе без захар, купа картофено пюре, приготвена с малко обезмаслено мляко
Обяд: два варени картофа и риба на скара
Вечеря: купа картофена супа

Сряда

Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени картофа и чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Обяд: два варени картофа, твърдо сварено яйце и маруля
Вечеря: два варени картофа и чаша естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Четвъртък

Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени или печени картофа и твърдо сварено яйце
Обяд: два варени картофа, 125 грама варено пиле и маруля
Вечеря: картофена салата и чаша със 125 грама обезмаслено натурално кисело мляко

Петък

Закуска: чаша чай или кафе без захар, варен или печен картоф и банан
Обяд: купа картофи и салата от зеленчуци
Вечеря: два картофа на фурна с гъби

Можете да използвате подправки за картофи, като розмарин, пипер, риган, дори червен пипер или чили.

---