Диета с цвекло за бързо отслабване Ами; годни

Цвеклото си заслужава да бъде включено във вашата ежедневна диета, тъй като е изключително богато на витамини, минерали и богато на фибри. Поради ниското си енергийно съдържание (31 калории на 10 dkg), той също може да помогне за поддържане или постигане на слабост. Разбира се, за постигане на целта са необходими и редовни спортове! Естественият цвят, който придава на цвеклото красив цвят - т.нар бетанин - един [[]

Естественият цвят, който придава на цвеклото красив цвят - т.нар бетанин - един от най-важните флавоноиди (вторичен растителен метаболит), който може да играе важна роля в превенцията на рака. Във всички случаи цвеклото се готви в черупки и след това се почиства!

ДЕН 1: + 2 литра вода

Закуска: 2 филийки тиквен хляб 1-1 филийки леко сирене трапист, ряпа в изобилие
Десет часа: половин пресен ананас
Обяд: зеленчук от цвекло, приготвен като зелен грах, с млечна пяна, естествена филия
Снек: 1 морков, 1 леко сирене триъгълник
Вечеря: зеленчуци от цвекло, варени яйца

ДЕН 2: + 2 литра вода

Закуска: 3 супени лъжици натурални плодови мюсли, 2 dl кефир
Десет часа: 1 ябълка
Обяд: пържено цвекло със сирене, нарязано цвекло, приготвено в кора 25 dkg, поставете в огнеупорна купа с вкус (или върху микровълнова плоча) поръсете с 3 супени лъжици настърган кимион, пушено леко сирене и печете в предварително загрята фурна за 5-8 минути или микровълнова печка за 3 минути
Снек: 1 парче кисело мляко от круши
Вечеря: 2 филийки ленен хляб, 5 dkg пържен свински черен дроб, много семейно сладко

ДЕН 3: + 2 литра вода

Закуска: 2 dl кефир, 2 филийки тост от гарам, 1 пресен морков
Десет часа: 2-3 мандарини
Обяд: салата от цвекло (25 dkg варено цвекло на кубчета и смесено в малка кутия с натурално кисело мляко, горчица на вкус, смлян кимион) с печени пуешки гърди (15 dkg пуешки гърди, пържени в тефлон)
Закуска: 2 смокини Бисквити за добро утро