Диета с бирена мая - защо НЕ Какви са страничните ефекти

Диетата с бирена мая е диета, която обещава да отслабнете с около 5 кг само за две седмици. Както подсказва името му, диетата използва бирена мая като основна съставка, т.е. едноклетъчна гъба, която съдържа големи количества протеини, минерали и витамини. Тази мая има няколко приложения, от хранителна добавка, до производството на алкохолни напитки или хлебни изделия. Той обаче се използва и за отслабване, но това е свързано с определени рискове, така че не се препоръчва.

Какво включва диетата с бирена мая?

Гъбата, която е част от бирената мая (Saccharomyces cerevisiae), се използва заради многобройните си полезни ефекти, като увеличаване на приема на хром и витамини от група В. Бирената мая също се счита за отличен пробиотик и се използва за подпомагане на храносмилането. По този начин той често се въвежда в хранителните диети.

Има няколко варианта на тази диета, но най-често бирената мая трябва да се консумира в големи количества, т.е. около 30-50 грама на ден. Маята трябва да се смесва с вода и тази смес да се консумира 2-3 пъти на ден: при събуждане, на обяд и преди лягане. За някои хора бирената мая може да има неприятен вкус, поради което е показано да се смесва с мляко, натурални сокове, кисело мляко, пюрета, салати, чайове или хлебни изделия.

Други правила на диетата с бирени дрожди включват:

Закупувайте само качествени живи дрожди (определени процеси на почистване могат да премахнат хранителните вещества);
Всяка сутрин трябва да се консумира чаша топла вода с мая и лимонов сок, като закуската се приема след 30 минути;
Когато има чувство на глад, се препоръчва да поръсите мая с сурови зеленчуци и да ги ядете (особено краставици или моркови).

Странични ефекти

Диетата с бирена мая не е диета, основана на научни изследвания. Това предполага, че бирената мая може да има благоприятни ефекти върху тялото, включително стимулиране на храносмилането. Вярно е, че маята е здравословна, но трябва да се вземат предвид някои предпазни мерки и обстоятелства, при които тя трябва да се консумира. По този начин, ако маята се консумира неправилно, могат да възникнат много странични ефекти, като например:

Угояване - диетата с дрожди може да бъде непредсказуема, така че след спазването й килограмите могат да се върнат. Има и случаи, когато диетата е била неефективна;
Стомашно-чревни симптоми - често консумацията на мая се съпровожда от: подуване на корема, метеоризъм, коремни спазми;
главоболие;
Риск от алергия - консумацията на дрожди трябва да се спре незабавно, ако се появи болка в гърдите, задушаване, сърбеж или зачервяване;
Взаимодействие с определени лекарства (антидепресанти, болкоуспокояващи, противовъзпалителни лекарства, лекарства за диабетици и др.);
Инсулт или инфаркт - усложнения, които могат да възникнат от лекарствени взаимодействия;
Нарушаване на бременността - жените, които са бременни или кърмят, трябва да бъдат много внимателни, когато консумират мая или искат да спазват тази диета;
Инфекции - дрождите са живи и могат да причинят инфекции, особено при хора със слаби катетри и имунна система.

Какво препоръчваме?

Rainz Academy не препоръчва да се спазва диетата с бирени дрожди. Тази диета не е ефективна, може да доведе до хранителни дефицити и различни други неприятни ефекти. Също така диетата може да е неефективна или да доведе до допълнително угояване. Ние обаче предлагаме системата на протокола Rainz, метод, чрез който можете да отслабнете и да имате перфектно тяло.

Протоколът Rainz има за цел да получи завидно тяло чрез най-здравословните и ефективни методи. По този начин на клиентите се предлагат персонализирани диети, оптимизирано обучение и постоянен мониторинг. Всички тези неща ще направят отслабването последно, а тялото ще бъде с идеална форма.