Диета с бирена мая сваля 4 килограма за 2 седмици - AMP Page
Бирената мая е без съмнение едно от чудесата на света. Независимо дали имате здравословни проблеми или искате да отслабнете или да се отървете от акне, бирената мая е най-доброто решение.
Диетата с бирена мая продължава 2 седмици, като през това време губите 4 килограма. Това не е опасна диета за организма, а напротив, тя е добре дошло лечение по всяко време.
Какво съдържа бирената мая
Бирената мая всъщност представлява комплекс от витамини и минерали. Той ви осигурява, наред с други, много витамини от B-комплекс, витамин D, витамин Е, калций, магнезий, хром, селен, фосфор, ензими, фибри и аминокиселини.
Диета с бирена мая: как тя ви помага да отслабнете
Край на драстичните диети и гладуването! Когато имате толкова проста и ефективна съставка, срамота е да не се възползвате от нея.
Знаете ли какво се случва, когато сложите мая в тестото за хляб? Точно това увеличава обема на композицията. Същото се случва, ако консумирате бирена мая в диетата си: маята увеличава обема си в стомаха, бързо ви дава усещане за ситост. Да не говорим, че намалява апетита и сладките закуски и ви помага да консумирате по-малко калории, благодарение на високото съдържание на хром.
Бирената мая стимулира метаболизма и допринася за бързото изгаряне на мазнините. Това се дължи на витамин В2 (рибофлавин), който действа директно върху изгарящата функция.
Как да ядем бирена мая, за да отслабнем
Бирената мая може да се консумира или прясна, или изсушена под формата на гранули. Ако ви е трудно да консумирате бирена мая като такава, можете да я комбинирате с мед. Към чаена лъжичка бирена мая добавете две чаени лъжички мед и разбъркайте съставките, докато получите хомогенна паста. Тази смес трябва да се консумира половин час преди основните хранения, така че 3 пъти на ден.
Друг начин за консумация на бирена мая е комбинирането й с кисело мляко. Препоръчваме гръцко кисело мляко, защото има по-кремообразна текстура и според проучванията усилва топенето на мазнините и предотвратява храносмилателни разстройства, като подуване на корема и запек. Така че всичко, което трябва да направите, е да смесите една чаена лъжичка мая със 125 г гръцко кисело мляко.
Консумирайте бирена мая по този начин, вместо класическите закуски между храненията. Ще се отървете от чувството на глад, но в същото време ще подобрите храносмилането си. Ако не сте доволни от вкуса на мая с кисело мляко, добавете малко пресни плодове.
Добре е да знаете, че бирената мая може да се разтваря и в напитки, особено в чайове. Ежедневно можете да консумирате 2 чаши чай от боровинки с чаена лъжичка мая. Чаят се консумира между две основни хранения.
По време на диетата с бирена мая е важно да хидратирате тялото си с 2 литра вода и да спортувате, за да определите тялото да ускори процеса на изгаряне на мазнините.
Спазвайте диетата с бирена мая в продължение на 2 седмици и ще можете да свалите няколко добри килограма.
Харесвате ли бирена мая? Били ли сте го яли като независима храна?