Диета с банани и вода губите 5 кг за 2 седмици
Ако искате да отслабнете с няколко килограма за 2-3 седмици, можете уверено да изберете диетата с банани и вода, тъй като не е трудно да се поддържа и има невероятни резултати.
Японец на име Хитоши Ватанабе опитал тази диета и успял да свали 18 кг за няколко месеца. Комбинацията от вода и банани има силно въздействие върху организма - стимулира метаболизма за бързо изгаряне на мастните натрупвания за кратко време, без да се налага да гладувате.
Какво представлява диетата с банани и вода
Ако на закуска изядете 1-2 сурови банана и изпиете чаша вода със стайна температура, процесът на изгаряне на мазнините се ускорява с до 30%. Тази комбинация от храни подобрява храносмилането и намалява апетита.
Можете да ядете всякакъв вид храна на обяд и вечеря, но е важно да имате предвид следните правила:
-Никога не яжте, докато не се почувствате сити.
-Вечеряйте до 20.00, за предпочитане около 18.00.
-Избягвайте десерта, както за обяд, така и за вечеря. Ако се чувствате като нещо сладко, яжте плодове.
-През деня е важно да пиете колкото се може повече течност. Не пийте вода поне 30 минути след хранене.
-Можете да пиете кафе, чай или сок от време на време.
Внимателен! Диетата не се препоръчва за хора с хипогликемия.