Диета приемаме десертна терапия

Всички наркомани със сладки зъби са спокойни: напълно е възможно да отслабнете, без да се лишавате от десертите, които обичате. Дори се препоръчва! Защото колкото по-гъвкава е диетата, толкова по-малко се чувствате разочаровани и толкова повече можете да се придържате към нея с времето.
И така, за да се поглезите с малко лакомство в края на храненето, без да застрашавате диетата си, как да го направим? ?
- Първо, жонглираме с еквивалентите: парче хляб + малко масло + един плод по-малко по време на хранене = хубава филия ябълков пай за десерт.

диета

- След това избираме лека версия на десерти, предпочитайки крем-брюле с лек крем или плаващия остров, подсладен със стевия.

- И накрая, не преувеличаваме. Да на a много тъмен шоколад, не на гигантска купа с мус от Галак.

Това веднага облекчава вината: много звезди не могат без малко лакомство в края на хранене ...