Диета Половин килограм минус кисело мляко на ден! Червило Blikk
Нискокалорични, много протеини - това е, което киселото мляко знае. Няма и по-добра комбинация за бързо изгаряне на мазнини.
Всички гледат това сега!
71-годишната майка на Река Рубинт победи коронавируса: „Минахме период, пълен със сълзи и страхове“
Слагам редовно вата в прахосмукачката. Ако разберете защо го правя, ще бъдете много изненадани
Бързо и много ефективно. Ако можете да се справите със силно лишаване от калории за по-стройни линии, тогава диетата с кисело мляко е за вас.
Диетата с кисело мляко по подразбиране е три дни, така че примерната диета също се дава за три дни, но ако можете да вземете малко повече, можете да добавите тегло до два дни.
Разбира се, както при всяка друга диета, важно е да се спазват няколко правила за тази диета:
* за закуска можете да избирате само от трите дни
* трябва да се пият поне 2л течност дневно, което може да бъде минерална вода, билков чай или плодов чай
* 700 калории на ден не могат да бъдат превишени.
Кисело мляко Енергия
постно 0,1% 36 kcal
ниско съдържание на мазнини 1,5% 50 kcal
нормални 3,8% 71 kcal
мазни 10% 120 kcal
Така работи
1. Бавен държач за лъжица - това стартира механизма за изгаряне на мазнини за всяка стена.
2. Млечнокиселите бактерии са полезни за чревната флора, подпомагат храносмилането
3. Калият поддържа водния баланс в баланс, увеличава отстраняването на отпадъчните продукти
4. Ако консумирате много
кисели млека
, няма да гладувате дори при 1000 калории на ден!
Закуска
Изсветлете 3/4 дл ябълков сок предишната вечер. Добавете 4 dkg натурални мюсли без захар и оставете да престоят до сутринта. Сутрин добавете чаша кисело мляко и рискувайте 15 dkg пъпеш.
Нарежете наполовина и леко маргарин пълнозърнест кок, добавете парче (2 dkg) сирене гауда, кръжете змийска краставица и яжте чаша нискомаслено пробиотично кисело мляко.