Диета по време на болест диета и загуба на тегло

Диета по време на заболяване

на Psi »15 февруари 2013 16:24

болест

Бодибилдинг се занимавам от около 2 години. По този начин се уверявам, че получавам достатъчно протеини от диетата си и че имам излишък от калории. Поради излишъка от калории, тялото ми естествено съхранява мазнини за по-дълъг период от време.

Има ли смисъл за мен като "хоби" културист, докато напр. студено, да спазвате такава диета, за да отслабнете с няколко килограма?
Диета "Основни теми" -> http://www.team-andro.com/phpBB3/grundlagen-t26294.html
По този начин периодът без тренировки може да се използва разумно, тъй като така или иначе не може да се натрупа маса. Или мислите, че можете да загубите твърде много мускулна маса с такава диета без силови тренировки?

Основно съображение: по-добре е да се подложите на диета, ако обучението не е възможно за около 2 седмици. Или по-скоро човек трябва да консумира достатъчно въглехидрати, за да "предпази" мускулите?

За съжаление не можах да намеря много информация по тази тема във форума/интернет.
Благодаря ти за помощта

Re: диета по време на заболяване

на Кайзенкс »15 февруари 2013 16:35

Re: диета по време на заболяване

на Рели »15 февруари 2013 18:23

Същият въпрос преди няколко дни:

Re: диета по време на заболяване

на Psi »17 февруари 2013 12:47

Ще намаля малко калориите си и ще се уверя, че се храня най-добре, което мога.

Така че вероятно ще започна диетата едва когато съм отново в състояние и мога да тренирам.

Благодаря ви за отговорите!