Диета по отношение на бензина, когато ям каша
Ям 3 пъти на ден.
Обяд: зеленчуци на пара + пилешки гърди + ябълки
Както и да е, вечерям в 5:30 и спортувам по 40 минути 4 пъти седмично.
Дори и да бягате, това всъщност не е бензин.
Евтина, некачествена храна, точно както бягането е евтина, некачествена тренировка (това е дълго, бавно бягане).
Така че следвате този „начин на живот“, той е модерен, има много доказателства за неговата ефективност.
От друга страна, овесът е празна калория без ценни хранителни вещества, а бягането е тренировка с минимално мускулно натоварване, още повече, за да тествате коленете си.
Можете да ядете зеленчуци вместо цаца и овес, бихте се справили по-добре!
Няма да ям зеленчуци 3 пъти на ден. колко едностранно би било. Така или иначе е интересно, защото досега се качвах навсякъде, само хвалейки вашата каша. Както и да е, кой каза, че спортното покритие работи? Отивам на фитнес.
Както и да е, въпросът ми би бил за това доколко диета би паснала, ако ям каша и за вечеря. Склонен съм да вечерям относително рано.
Диетата не е газ. Според Тапи (съжалявам за името, тук се топя, харесва ми, но нека кажа, ако е вредно) консумирането на всички зърнени храни е ненужно и дори вредно за човешкото тяло. Това може да се приеме или не, всеки трябва да прочете след това и да реши.
Овесът е значително по-добър от другите зърнени храни, тъй като съдържа много водоразтворими фибри, които забавят усвояването на въглехидратите и съдържат малко по-малко въглехидрати от повечето зърнени храни. Но. Яденето два пъти на ден означава много въглехидрати и не мисля, че бихте могли да ядете два овеса на ден дълго. Като цяло обаче ми се струва, че ядете много малко, така че ще имате проблеми с витамини, минерали и т.н. Поради липсата на протеин, ще отслабнете главно от мускулите.