Диета от Лайма Вайкуле

Вечно младата и енергична певица Лайма Вайкуле е известна не само с чистия си глас, но и с красивата си фигура, която я кара да изглежда много по-млада от годините си. Както самата певица признава, нейната тайна е, че тя често коригира диета, освен че по принцип практикува оптимално хранене. Миниатюрен художник тежи само 47 килограма - когато стрелката на кантара се промъкне, Лайма накрая преминава към оптималната диета за отслабване, която тя лично е разработила.

Диета на Лайма Вайкуле: Експресен метод

Както признава актрисата, всеки път, когато види, че се е възстановила, тя изпада в гладен двудневен тридневие: тоест отказва храна и преминава към вода, прясно изцедени сокове и чай без захар. Организмът се детоксикира: всички токсини и отрови напускат тялото и тялото е по-възприемчиво към следващата диета, ако все още е необходимо.

Разбира се, това в никакъв случай не е оптимална диета и няма да можете да загубите много излишни килограми за 2-3 дни. Тази техника е полезна за онези случаи, когато наскоро сте качили няколко килограма и искате да се отървете от тях. Този метод обаче дава резултати, които няма да продължат дълго, ако не преминете към правилно хранене или по-дълга и балансирана диета. Гладуването е строго забранено - може да се прави само под наблюдението на лекар, а не на всеки човек.

Диета Laima Vaikule за девет дни

Всъщност диетата Vaikule е предназначена за девет дни, за които можете да свалите 3-4 килограма, в зависимост от това колко сте с наднормено тегло. Самата Лайма казва в интервюта, че лично е добавила четири килограма за нея - това е много и загубата на това количество с малко тегло е доста трудна: това е практически 10% от общото ви телесно тегло! Човек, който тежи 100 кг, ще загуби същия брой килограми много по-лесно, защото те са по-малко от 5% от теглото му.

Цялата система на певицата за отслабване се основава на факта, че за 9-те дни, предвидени за отслабване, ще трябва да преминете през три непрекъснати цикъла, през които системата за хранене ще бъде малко по-различна. Имате право да ядете само един вид продукти през всеки от периодите. В основата си диетата на Лайма Вайкуле е монодиетичен комплекс. Това дава бърза загуба на тегло, но тялото няма да получи всички необходими минерали и микроелементи. Силно се препоръчва да се приема витаминно-минерален комплекс през целия период на такава диета!

Включен е периодът от първия ден до третия ден . По това време може да се яде само варен ориз. В същото време белият ориз е строго забранен - той провокира запек, тъй като след многократно почистване е напълно без влакна. Препоръчително е да се използва само кафяв или див черен ориз, в който се съхраняват всички необходими елементи. Лайма Вайкуле предпочита кафяв ориз, който яде без сол и масло с ароматни билки или соев сос. Препоръчително е да се храните на малки порции 5-6 пъти на ден.
Включен е периодът от четвъртия до шестия ден . Това време е много трудно за творчески хора и хора с интелектуална работа, тъй като се предписват само чисти протеини - варени пилешки гърди. Разнообразие от вкусовете им могат да бъдат само билки и соев сос.
Включен е периодът от седмия до деветия ден . В сравнение с това, което вече сте се случили, този път е най-лесният. В него можете да ядете неограничени ябълки от всякакъв вид.

Не забравяйте, че тялото се нуждае от много течности за правилния метаболизъм. В продължение на половин час преди всяко хранене пийте чаша вода, като се уверите, че общото количество е не по-малко от два литра на ден.