Диета от Бевърли Хилс - диетата на любителите на плодовете! CSID Какво става, докторе
Диетата от Бевърли Хилс (известна още като „Диетата на пиещия“) е създадена от Джуди Мазел, за да реши проблемите си със затлъстяването.
След това усъвършенства диетата си с „Диетата от Ню Бевърли Хилс“.
Тази диета беше популяризирана от Mazel като любимата диета на много американски звезди (Бевърли Хилс е квартал в Лос Анджелис, където живеят много известни личности) ... Затова ли, освен водата, единственото позволено питие е шампанското?
С други думи, няма строги ограничения или специални ограничения, с изключение на солта, захарта, подсладителите, леките храни, млякото и сиренето. Няма строги часове на хранене и храната се яде по естествен начин, без да се претегля, докато диетологът трябва да запише дневното им тегло.
През първите 10 дни ядат се само плодове, след това постепенно могат да се въведат и други храни.
След 25 дни преминете към фазата на поддръжка, т.е. яжте разнообразно, но вземете предвид правилните комбинации от храни.
Мазел вярва, че за да усвои храната, тялото се нуждае от различни ензими за всяка храна. Присъствието на тези ензими по време на едно хранене може да подобри храносмилателния процес, така че е много важно да се ядат храни, които съдържат едни и същи ензими или, ако не, да се спазва правилната комбинация и времевата последователност по време на хранене, за да се избегнат различните ензими да се унищожават.
Ето защо тази диета предлага почти изключителна консумация на плодове, по възможност екзотични, тъй като плодовете (особено ананасът) съдържат храносмилателни ензими.
За да избегне изкушението, Джуди Мазел твърди, че е достатъчно да се мисли така нищо не ви е забранено завинаги!
Диета на Бевърли Хилс - плюсове и минуси
Професионалист: тази диета е подходяща за любителите на плодовете. Освен това фактът, че не е нужно да претегляте храната и да изчислявате калориите, я прави по-малко труден.
Срещу: диета на плодова основа детоксикира, но не трябва да се спазва повече от три дни.
посочено в случай на наднормено тегло, затлъстяване, заболявания поради неправилна връзка с храната.
противопоказан в случай на диабет, колит, хипогликемия, спастично дебело черво, язва, ентерит, бременност или кърмене.
Примерно меню
Първите десет дни: яжте някакъв вид плодове за ден-два, след което се сменете.
Ден 11: хляб с масло, три кочана царевица вечер.
Дни 12-14: плодове, както през първите дни.
Дни 15-21: плодове; пилешки ден; един ден зеленчуци (тиква сутрин, зелен фасул и гъби на обяд, артишок и карфиол вечер).