Диета Оана Раду

Оана Раду предизвика много положителни реакции поради начина, по който изглежда в момента. Певицата успя да свали 30 килограма само за 50 дни, със светкавична диета, която иска да сподели с всички. Диетата може да бъде намерена в личния блог на изпълнителката, заедно с физическите упражнения, които тя е правила по време на диетата.

Диетата се предоставя на тези, които я искат срещу заплащане, под формата на пакет, съдържащ файл с пълната диета на ден (за 50 дни), с тегло и обяснения, списък на добавките (витамини и минерали), които той е приел по време на диетата, 28 видеоклипа с физическите тренировки и файл с обясненията на тренировките.

раду

Изпълнителката публикува в своя акаунт в YouTube видео дневник за процеса на отслабване, заедно с други диетични съвети и трикове, които й помогнаха да отслабне бързо. Така певицата разкри 5-те основни правила, които спазваше, за да отслабне.

Диета на Оана Раду: 5 правила, които трябва да се спазват

  1. Без бяло брашно, мазнини, пържени храни, захар. Oana ни съветва да вземем всяка мисъл от тези храни. Тя казва, че й е трудно да се въздържи от сладките, които обича най-много, но е намерила решение с диабетни продукти.
  2. Не яжте нищо след 18:00. Това правило трябва да се спазва дори в периода след диетата, т. Нар. „Период на поддръжка“.
  3. Няма ден в диетата, в който да можете да ядете каквото и да било. Само след като достигнете определено тегло, можете да си позволите да имате един ден в седмицата, в който да ядете нещо различно от диетични храни. В противен случай рискувате да съберете всичко обратно за един ден.
  4. Не забравяйте спорта. Дори ако промяната на диетата ви е приоритет, спортът не трябва да липсва, когато искате да отслабнете. Ако загубите много килограми внезапно, кожата ви губи своята еластичност и за да предотвратите това е от съществено значение да спортувате. Масажът също е много полезен.
  5. Никога не комбинирайте въглехидратите с протеините. Изберете да ядете или въглехидрати, или протеини. Никога не ги комбинирайте, ако искате да отслабнете.

Преди да започнете диетата Oana Radu, имайте предвид, че това е диета, създадена строго за вашите нужди и не е гаранция, че ще работи за всички. Когато искате да отслабнете, трябва да създадете персонализирана диета, а специалист по хранене вероятно е в състояние да създаде подходяща диета за вас, в зависимост от вашето здраве и вашите лични характеристики.