Диета на Таити 4 дни за отслабване
Вдъхновена от традиционната за острова храна, здравословна, лека и цветна, Таитянската диета ще ви примири с вашите извивки и ще ви позволи да се почувствате по-добре за себе си.
Диета на Таити: по-малко от 2 до 3 кг
В Таити диетата на предците се състоеше от прости менюта, предимно риба и растения. Но през последните десетилетия се появиха газирани напитки, бургери, бисквити и други готови ястия, претеглящи силуетите на жените и мъжете. „Колко млади хора, възрастни с наднормено тегло или дори затлъстяване са около мен? пита Джесика Азяде, учителка по танци, базирана в Таити.
Ето защо тя си представи таитянската диета, естествено високо протеинова, вдъхновена от традиционната диета на острова. „Лесен за следване, забавен и много ефективен, аз самият го следвам, ако имам килограм или два за сваляне, и го препоръчвам на ученици от моя клас, които се нуждаят от него. Целта ми беше да мога да предложа на всички възможността да намерят линията, но без да се налага да прибягвам до рестриктивен метод или в противоречие с естествения начин на живот. "
Диета на Таити: плодове, зеленчуци и риба
Диетата на Таити е обратното на тъжната и скучна диета, като пуешка шунка и моркови на пара. Плочите са цветни, вкусовете са сладки и екзотични, ароматите пикантни, но никога пикантни ... Идеята е да се намери оригиналната диета на вахините: много плодове, зеленчуци, риба, малко месо и мазнини, нула сладкиши. „Помага ви да си възвърнете навика да консумирате пресни, сурови продукти, които не са били преработени от индустрията“, казва диетологът Мюриел Серве. Друга негова силна страна се крие в голямото пространство, оставено на суровите продукти, особено на рибата, което позволява да се възползват от непокътнатите хранителни вещества.
И накрая, гурме подправките, базирани на кокосово мляко, пресни билки или ванилия, избягват класическите разочарования от нискокалоричните диети. Защото много добре знаем, че понятието удоволствие е от основно значение за успешното отслабване. "
Диета на Таити: само 4 дни
Диетата на Таити не е дългосрочна програма. Напротив, това е изрична среща в продължение на четири дни, а не един повече! Трудно е да скучаеш и да си падаш по него, нали? Особено след като оригиналността на менютата създава впечатление, че се храните по-скоро екзотично, отколкото нискокалорично. Истинска промяна на обстановката от четири дни за отслабване, без дори да осъзнаваме, че всичко, което консумираме, е особено „леко“.
Неговите силни страни ?
С висок прием на протеини и ниско съдържание на мазнини, отслабването е бързо и ултрамотивиращо, за да отслабнете, като същевременно запазите усмивка.