Диета на Крис Паудел Изненадващо отслабване

Крис Паудел е опитен спортен треньор, добре познат в САЩ в областта на отслабването. Мечтаната му физика кара повече от това, за което мечтае жена, а мъжете му се възхищават.

С повече от 7 милиона зрители в САЩ, предаването му, наречено: ExtremeWeightLoss, беше излъчено по канали W9 и TNT.

Крис Паудел Диета Популярност

паудел
Диетата на Крис Паудел е много успешна в САЩ и сега по целия свят. DVD и видеоклипове създават шум в интернет. Съвети и коментари от хора, изпробвали този нов метод за отслабване, са в социалните мрежи.

Популярно сред хората със силна фигура, които искат да отслабнат, без наистина да се лишават, това е идеално. Диетата му се основава на иновативна концепция, включваща ядене ... въглехидрати.

Диета, базирана на въглехидрати

Методът на Крис Паудел е иновация в диетологията, тъй като се основава на факта, че се предпочитат храни, богати на въглехидрати, т.е.съдържащи бавни захари и специални менюта, съдържащи глутен (ориз, тестени изделия, грис пшеница ...). Диетата всъщност се състои от следните въглехидратни фази, които трябва да се спазват.

За какво става дума ?

Въглехидратната фаза се състои от приемане на храна с витамини, протеини, но преди всичко съставена от 75%, ако е възможно от въглехидрати. Диетата с въглехидратна фаза се състои от:

- предварително дефинирайте менюто си

- приемайте 5 хранения на ден по 1500 калории

- премахване на мазни и висококалорични храни

- особено да не пропускате закуската или фиксираното хранене за деня

- приемайте храна с интервал от 3 часа между всяка доза

- поставяйте храна за удоволствие в менюто си на ден

- спортувайте интензивно поне 1 час на ден

Принцип на диетата

Трябва да редувате интензивни спортни дейности и хранене. Това е самият принцип на въглехидратните фази. По принцип трябва да ядете много, без да се лишавате и след това тялото трябва да разчита само на своите енергийни резерви, за да елиминира излишните мазнини, като прави физически упражнения.