Диета на Gayelord Hauser Само губите вода - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Сензация преди 50 години, сега прашна класическа диета: холивудският лекар д-р. Hauser надгражда върху хранителни концентрати, които се допълват, много протеини и малко въглехидрати. Междувременно обаче науката напредна.
Принцип:
Диетата на Gayelord-Hauser е типична диета с намалено съдържание на калории, при която тялото първоначално губи (само) складирани въглехидрати и вода. Наднорменото тегло на доставките на протеини сега се заменя с отслабване на въглехидрати.
Практичност:
Вчерашната диета за глад: Тъй като докторът на знаменитостите Хаузър позволява само 25 до 30 процента въглехидрати, любимият сутрешен сандвич за закуска вече е отменен. Вместо това има много протеини, предимно под формата на риба, месо, яйца, както и маруля и зеленчуци. В чинията трябва да има много малко мазнина. В крайна сметка, като се вземат предвид „скритите“ мазнини в сиренето, яйцата, месото и рибата, диетичният принцип постига 25 процента от калориите мазнини, което е стъпка напред в сравнение с огроменните 40 процента от средната диета. Допълнителната порция „масло от пшеничен зародиш“ (за предпочитане за закуска) трябва да осигури на организма много витамин Е. Фон: Когато диетата излезе на пазара, вълната на витамин Е започна в САЩ. Днес е по-добре да използвате капсули без витамин Е без мазнини. Бирената мая също е ценена хранителна добавка в Gayelord-Hauser, тъй като съдържа повечето витамини от група В и различни минерали, особено активното мускулно вещество калий. По-малко важно в сравнение с протеиновия бум на Gayelord Hauser е съдържанието на протеини в дрождите. В днешно време получаваме достатъчно количество органични вещества от мляко, сирене, риба, месо и яйца в комбинация със зърнени храни, картофи и зеленчуци.
Калории:
800 до 1200 kcal на ден
Продължителност:
10-дневно лечение
Обща класация:
Не много ефективно: диетата е разнообразна, но за съжаление остаряла. Първите успехи могат да се видят бързо, но проливането на килограми не се дължи на загубата на мазнини, а само на загубата на вода. Само след десет дни лечението сериозно ще отиде до мастните резерви - но тогава вече е приключило. Може би така е по-добре, защото 800 до 1200 килокалории са просто неоправдано ниски.