Диета на Дюкан Меню круизна фаза (месец ноември) Протеини-гурме

Току-що гледах как отслабвам миналия месец ... Не до небето! но няма възстановяване ^^ Така че все още айсберг този уикенд и би трябвало да съм тих поне до 20 ноември ... И да мине през този мръсен бар от 70 кг хаха.

диета

Обикновено сутрин това е Fromage Blanc или малко швейцарско сирене 0%

Ден 67: обяд: яйце/шунка/туршия/салата от домати // вечер: Панирано пиле (галета от овесени трици)
Ден 68: обяд: сашими-шишчета // вечер: чинии с пълнени зеленчуци

Ден 69: обяд: пържола на скара + 2 твърдо сварени яйца + малко сурови зеленчуци // вечер: паниран черен дроб

Ден 76: обяд: супа от сашими-шишчета-мисо // вечер: японски дукан: суши, сашимис и темаки

Ден 80: обяд: столова // вечер: телешки шишчета