Диета на Дюкан - FrenchTouch Séduction
на 26.10.2010 г. от Itakte
Пол: H -> Местоположение: COGNAC ->
Здравейте всички!
Ето, трябва да отслабна и исках да знам дали някой тук е следвал метода на Дюкан или не, за да разбера дали някой е имал убедителни резултати (знаейки, че съм бил на други форуми, където съм намерил резултати, но само при жени. ).
Изследвах тази част от форума, без всъщност да намеря някой, който е говорил за това, само едно просто споменаване по въпроса, последвано от няма тайни, ще изтича и ще яде по-балансирано.
Искам да ви дам моя подход при отслабването ми, преди всичко знам, че бях атлетичен преди събитие в живота ми, което промени всичко и ме накара да наддавам на тегло и да спра всяка форма на спорт (това е, когато в крайна сметка бях извън дишайки нагоре по стълбите започнах да се страхувам от най-лошото.). Знам основите на спортното хранене, но тъй като вече не съм в състояние да държа джогинг повече от 15 минути, без да пропусна да се разтегна на земята като М. поради умора. Търся други начини да намаля теглото си, за да мога да започна да бягам отново с лекота. Като преди какво.
Но преди всичко това огромно наднормено тегло ми пречи да имам правилен външен вид и да флиртувам с пълна свобода на ума. И от тази страна това ме деактивира (от страна на самочувствието.).
Благодаря предварително за всеки отговор.
Пол: F -> Профил на MBTI: ENFP -> Местоположение: Niort ->
Намерих обаче много препоръки от мъже, които го последваха, като просто набраха „Google dukan diet“ в Google.
Всички мои колеги го правят, а някои са вложили съпрузите си в това, но признавам, че принципът да се натъпквам 100% протеин един ден седмично за цял живот, не ми харесва.
Пол: H -> Местоположение: COGNAC ->
Пол: F -> Профил на MBTI: ENFP -> Местоположение: Niort ->
Аз също, но не мога да си представя фланговата си пържола без пържени картофи и сос от синьо сирене
Говорих за това днес с моя колега, чийто съпруг е на тази диета от месец. Той е в застой от 2 седмици.
Освен това ви каня да гледате здравната секция, излъчена тази сутрин в Телематин. Очевидно диетите, базирани на протеини, биха имали вредни ефекти в дългосрочен план.
Пол: H -> Местоположение: COGNAC ->
Пол: H ->
Проблемът на почти всички режими е, че те са екстремисти. В смисъл, че те представляват изключително силни ограничения на ниво храна, с риск от предизвикване на недостатъци. Да не говорим за йойо ефекта за кратки диети.
Ако те привличат хора (да не кажем гълъби), това е преди всичко, защото обещават бързи и чудотворни резултати.
По-добре е да се стремите в дългосрочен план и да прилагате здравословен начин на живот, както от гледна точка на балансирана диета, така и като спорт. Дори ако трябва да отнеме 2 години вместо 3 месеца (с предимството, че ще продължи и по-дълго).
Случаите, когато диетата е необходима по физиологични причини, не причинени от небалансирана диета, са доста редки и в този случай трябва да се консултирате с лекар, а не да опитвате произволни диети (същото за хранителни добавки и витамини).
Пол: H -> Местоположение: COGNAC ->
Знам за недостатъците, йойо ефекта и всички останали. Диетата обаче представлява за мен по-важно психологическо привличане, защото бележи прекъсване между стария начин на живот и новия.
Бях атлетичен и впоследствие развалих всичко, трябва да променя коренно начина си на живот, наистина бих имал само 10 кг, за да отслабна, просто бих се занимавал със спорт, внимавайки, но повече от 30 кг говорим, а мускулите и хигиената са не е достатъчно за мен. Така че трябваше да избера много по-драстични методи, за да се върна на много по-конвенционална система, грешката на хората след диета е да започнат да се хранят отново, сякаш нищо не се е случило със същите грешки, които са ги накарали да наддават значително. Ако вземем предвид тези фактори, идеята за диетата, макар и малко екстремистка, ми се струва приемлива в контекста на мониторинга на хигиената на храните след диетата.
Това е значителна промяна в живота, за която говоря за себе си, а не просто да си казвам, че ще се храня (защото това е основата на повечето диети, за които съм чувал), просто за да загубя по илюзорен начин повече мускулна маса от мазнини, водещи до загуба на тегло и не изтъняване.