Диета на Дюкан 4 въпроса към доктор Дюкан - върховно здраве

върховно

Дори и с най-добрата воля в света, диетата може да бъде трудна при определени обстоятелства. Има решения за преодоляване на капаните, без да натрупвате прекалено много мозъка си.

Сутрин ми липсва тостът

Дори във фазата на атака ви се разрешават супена лъжица и половина овесени трици на ден. Пригответе палачинка от овесени трици, която ще замени хляба за закуска.
Ако предпочитате, можете да го запазите за обяд или да си изпечете хляб Dukan. Или пригответе меденки Dukan за вечерен десерт.

Теглото ми е в застой, но спазвам диетата докрай

Бъдете сигурни, това е задължително. За да рестартирам машината, предписах „воден чук“: четири дни чист протеин, пийте 2 литра вода на ден, яжте малко сол, ходете в продължение на един час всеки ден и вземете отцедник за зеленчуци, за да насърчите елиминирането.

Преди закусвах преди вечеря

Запазете вашата палачинка с овесени трици за точно това време. Яжте го спокойно, докато приготвяте храната си. Друго решение: дехидратираната таблетка от билков чай ​​за овлажняване, докато слюнка, която залепва за небцето. След това се оставя да се разтопи бавно и да действа около двадесет минути. Поискайте таблетка за билков чай ​​kudzu, дехидратирана таблетка за смучене, използвана срещу апетита и при спиране на тютюнопушенето (в продажба в био магазини или в Интернет).