Диета на DCNews; по-пълнител Sl; БЪДА; te 7 kg p; н; Cr; Коледа
Зимните празници ви улавят няколко излишни килограма и искате да се отървете от тях?
Една от най-удобните диети е тази, която отслабва за рекордно кратко време, до 7 килограма.
Диетата е изградена около три елемента - смути за закуска, чай за детоксикация на тялото и подхранваща супа.
Смути за закуска: Пийте го 30 минути след като се събудите, плюс чаша почистващ чай (вместо обикновен чай или кафе).
Снек: Резенчета краставица и целина и голяма чаша вода.
Обяд: Паничка със зеленчукова супа и плодове.
Снек: Голяма чаша вода.
Вечеря: Купа супа и чаша чай.
Снек: чипс от зеле (нарязано зеле, поръсено със зехтин и подправено със сол, печено в продължение на 15 минути) и вода или чаша чай.
Как да приготвим смутито
40 г слънчогледово семе¼ цвекло, обелено 1 супена лъжица кокосово масло 110 мл вода 1 шепа кубчета лед 450 г пресен спанак 225 грама зеле 1 грейпфрут или портокал, обелени
Поставете слънчогледовите семки в купа, след това добавете останалите съставки и разбъркайте, докато всички съставки се смесят добре. Ако искате да подсладите препарата, добавете чаена лъжичка стевия или капка ванилова есенция.
Как се получава чай
За 15 порции Трябват ви: 6 лимона, наполовина 1 супена лъжица куркума 14 сашета чай за детоксикация 4 литра вода Поставете лимоните в голяма тенджера, добавете куркума и други съставки. Оставете сместа да заври в продължение на две до пет минути, след което свалете съда от котлона и го оставете да престои един час.
Как се прави супа
Необходими са Ви за 20 порции (достатъчно за един човек за една седмица) 1 ½ литра вода 9 стръка целина, нарязан 900 g зелен фасул, нарязан 6 скилидки чесън 9 тиквички, нарязани на кубчета 330 g гъби 75 g магданоз 1½ лук, нарязан сол
Поставете водата, целината, зеления фасул и чесъна в голяма купа и оставете да къкри няколко минути. Добавете тиквичките, гъбите, магданоза и лука и след като зеленчуците се сварят, ги пасирайте, докато получите кремообразна супа.