Диета на човек с кръвна група ab4
Университет Василе Александри
ДИЕТА НА ЛИЦЕ С КРЪВНА ГРУПА AB4
КРЪВНА ГРУПОВА ДИЕТА AB4
Кръвната група AB4 на възраст под хиляда години е рядка (2-5% от населението.) И биологично сложна. Не се вписва добре в никоя от категориите. Множество антигени правят тези с кръвната група AB4 да бъде понякога подобен на gr.sanguina A, друг път на gr. кръв В и понякога сливане и на двете.
Тези с кръвна група AB4 често са по-силни и по-активни от хората с кръвна група А, които са заседнали. Този излишък от жизнена сила може да се дължи на факта, че тяхната енергийна памет съдържа сравнително скорошни спомени за техните предци от кръвна група В. на степите.
ФАКТОР ЗА ОТСЛАБВАНЕ
За отслабване трябва да ограничите приема на месо, като консумирате малки количества, които могат да бъдат допълнени със зеленчуци и тофу.
Храни, които насърчават загубата на тегло:
тофу Подпомага метаболитната ефективност;
МОРСКА ХРАНА Подпомага метаболитната ефективност;
МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ Подобрява производството
ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ Подобрява ефективността
ФАКТОР ЗА РАСТЕЖ НА ТЕГЛО
По отношение на наддаването на тегло, тези с кръвна група AB4 отразяват смесеното наследяване на гени A и B. Понякога това означава специални проблеми.Например, имате стомашна хипоцидност от кръвна група А. Заедно с адаптирането към месните продукти нямате достатъчно стомашна киселина, за да за да ги метаболизира ефективно и че консумирате, има тенденция да се съхранява под формата на мазнини.
Храни, които насърчават наддаването на тегло
ЧЕРВЕНО МЕСО Лошо усвоен;
ГОЛЯМ БОБ Инхибира ефикасността на инсулина;
ЛИМСКИ БОБ Забавя скоростта на метаболизма;
СЕМЕНА Причинява хипогликемия;
ЦАРУВКА Инхибира ефикасността на инсулина;
ЕЛДА Причинява хипогликемия;
ПШЕНИЦА Инхибира ефикасността на инсулина.
Месо и птичи продукти
Избягвайте всички пушени или консервирани месни продукти.Тези храни могат да причинят рак на стомаха при хора с ниско ниво на стомашна киселина, често срещана характеристика при тези от кръвна група А.
Говеждо свинско
Има голямо разнообразие от морски дарове за тези с кръвна група AB4, които са отличен източник на протеини.Тези от кръвна група AB4 имат общо с кръвна група А податливост към рак на гърдата.В случай на наследствено-съпътстваща история на рак на гърдата препоръчително е да се въведат диетични охлюви.
BIBAN OCEANIC PICK YOUNG
ИЗВЪРШЕН РАК НА БИБАН С ПЛАТОЗА
Що се отнася до млечните продукти, тези с кръвна група AB4 могат да бъдат идентифицирани с кръвна група B. Млечните продукти са полезни, особено приготвените и кисели продукти - кисело мляко, кефир и заквасена сметана, които са по-лесни за смилане. Яйцата са много добър източник. добър протеин за тези с кръвна група AB4. Въпреки че те са много богати на корести и тези с кръвна група AB4 имат известна податливост към сърдечни проблеми, изследванията показват, че виновниците не са храни, съдържащи холестерол, а по-скоро наситени мазнини.
BRANZA COTTAGE BRANZA DE GOAT
КОЗЕ МЛЯКО ФЕРМЕРСКО СИРЕНЕ
СИРЕНЕ С КРЕМ СОЙНО МЛЯКО
КЛОН КОЛБИ СОЯ
БРАНЦА ЕДАМ СИРЕНО СИРЕНЕ
АМЕРИКАНСКО СИРЕНЕ СМЕСЕНО МЛЯКО
ЦЯЛО МЛЯКО СИРЕНЕ ЗА ПАЕНЕ
Тези с кръвна група AB4 трябва да използват зехтин вместо животински мазнини, хидрогенирани растителни мазнини или други растителни масла.Зехтинът е мононенаситена мазнина, за която се смята, че помага за понижаване на холестерола в кръвта.
МАСЛО КАНОЛА Ленено масло
ПАМУКОВО СЕМЕЙНО МАСЛО
Орехите и семената имат смесена картина за тези с кръвна група AB4. Яжте ги в малки количества и с повишено внимание. Въпреки че могат да бъдат добър източник на допълнителни протеини, всички семена съдържат лецитини с инсулинов инхибиращ ефект, което ги прави проблематично за тези с кръвна група Б. От друга страна, имате общо с кръвна група А предпочитание към фъстъците, които са силна подкрепа за имунната система.
МАХОНОВО ОРЕХОВО БАДЕМОВО МАСЛО
БРАЗИЛСКИ ЯДКИ ОТ ПИСТИЧНИ ЗЪРНА
СЛЪНЧОГЛЕДОВИ СЕМКИ
Лещата е важна противоракова храна за тези с кръвна група AB4, въпреки че не се препоръчва за тези с кръвна група В. По-специално, лещата е известна с антинеопластични антиоксиданти. забавят производството на инсулин при тези с кръвна група А, имат същия ефект като тези с кръвна група АВ4.
БОБ С ШИРОКИ БОБ ЗЕЛЕН БОБ
АРАМИЙСКИ БОБИ НОРДИЧЕСКИ БОБИ
КАНЕЛИНИ БАН БОБИ ДЖИКАМА
ЗЕЛЕН ГРАХ ГРАХ СКАЧАНЕ
БЕЛИ БЕБЕНИ ГРОХИ
ЗЕЛЕН ЧЕРЕН ГРАХ
ЧЕРЕН БОБ ADUKE BEAN
Насоките за тези в кръвна група AB4 благоприятстват както препоръките за кръвна група A, така и тези за кръвна група B. Като цяло зърнените култури, дори пшеницата, ще ви помогнат, но трябва да ограничите консумацията на пшеница, тъй като вътрешната сърцевина на зърното особено подкислява за тези с кръвна група AB4.
Ограничете приема на микроби и пшенични трици до веднъж седмично. Пюре от овесени ядки и соя, просо, картофено брашно, пюре от ориз и соя са добри зърнени култури за кръвна група AB4, но трябва да избягвате елда и царевица.
БЯЛ ОРИЗ РАЗШИРЕН ОРИЗ
СОЙОВИ ЛЮШИЦИ ГРАНУЛИ СОЯ
Указанията за кръвната група AB4 по отношение на консумацията на хляб и кифли са подобни на тези за зърнени култури и зърнени храни.Те обикновено са благоприятни храни, но ако имате хоперсекреция на слуз или сте с наднормено тегло, не се препоръчва пълнозърнест. соята и оризът са добри заместители.
ОРИЗОВИ КОРТОВЕ ОРИЗОВ ХЛЕБ
ПШЕНИ ПОКРИТИЯ ИДЕАЛНИ ЛИПИ
GRAU AMAUT PAINE HIPERPROTEICA
Зърнени храни и тестени изделия
Кръвната група AB4 получава благоприятни ефекти с диета, богата на ориз, а не на макаронени изделия, въпреки че можете да ядете макарони от грис или спанак веднъж или два пъти седмично.
Избягвайте царевица и елда и ги замествайте с овес и ръж.Ограничете консумацията на трици и пшенични зародиши веднъж седмично.
ДИВ ОРИЗ ОРИЗ ОРИЖНО БРАШНО
CUS-CUS РАБОТА НА ГРАХАМ
ПАСТА С АРТИКОК
Пресните зеленчуци са важен източник на фитохимикали, естествени вещества в храните, които играят роля за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания, заболявания, които засягат по-често тези с кръвни групи А и В, в резултат на по-слабата имунна система.
ЧЕРВЕН ЛУК ЗЕЛЕНИ МАСЛИНИ
ЖЪЛТ ЛУК БЯЛ КАРТОФ
РЕНИЦА ПТИЦИ КЛОН ПТИЦИ
ЧЕРЕН МАСЛИН ЛИМОВ БОБ
Тези с кръвна група AB4 до голяма степен наследяват непоносимостта и предпочитанията на кръвна група А. към някои плодове. Фокусирайте се върху по-алкални плодове като грозде, сливи и плодове, които могат да ви помогнат да балансирате зърнени култури, които генерират киселина. мускулна тъкан. На тези с кръвна група AB4 не се препоръчва да ядат определени тропически плодове - особено манго и гуава. Но ананасът е отлично помощно средство за храносмилането на тези с кръвна група AB4. Портокалите също трябва да се избягват, въпреки че могат тъй като витамин С е важен антиоксидант, особено за профилактика на рак на стомаха, яжте други плодове, богати на витамин С, като грейпфрут или киви.
ИГРАЧКИ, ИЗСУШЕНИ ОТ ГРЕЙПФРУТ
СВЕЖИ БИСКВИДИ БОРБОРИ
Тези с кръвна група AB4 трябва да започват всеки ден с чаша топла вода, смесена с прясно изцеден сок от половин лимон помага за елиминирането. Продължете с чаша разреден сок от грейпфрут или папая.
Фокусирайте се върху плодови сокове с висока алкалност като черни череши, боровинки или грозде.
ЯБЪЛКА ЗА ЯБЪЛКА С СУХА СЛИВА
Вместо сол трябва да се използва морска сол и водорасли. Ниското им съдържание на натрий е важен аспект за кръвната група AB4 и водораслите оказват голямо положително въздействие върху сърцето и имунната система.Избягвайте изобщо пипера и оцета, защото те са кисели. или салати.
Избягвайте всички мариновани подправки поради податливостта към рак на стомаха. Избягвайте кетчупа, който съдържа оцет.
СОК, ДОЛЖЕН ОТ ПОЗВОЛЕНИТЕ ПЛОДОВЕ
Билковият чай трябва да се използва от тези с кръвна група AB4 за стимулиране на имунната система и изграждане на защита срещу сърдечно-съдови заболявания и рак. Репей, лайка и ехинацея укрепват имунната система. Глогът и коренът от женско биле са много полезни за здравето на сърдечно-съдовата система.Зеленият чай има отлични положителни ефекти върху имунната система. Чайовете от глухарче, коренът от репей и ягодовите листа ще помогнат за усвояването на желязото и ще предотвратят солта от анемия.
ЯГОДЕН ЛИСТ ЗЕЛЕН ЧАЙ
ЧЕРВЕН ПИПЕР МАЛИНОВИ ЛИСТА
Червеното вино е добро за тези с кръвна група AB4 поради своите положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система. Счита се, че чаша червено вино всеки ден намалява риска от сърдечни заболявания както при мъжете, така и при жените.
Чаша или две редовно или безкофеиново кафе повишава нивото на стомашната киселина и съдържа същите ензими, които се намират в соята. Редувайте кафе със зелен чай за положителни ефекти.
ЧЕРЕН ЧАЙ ДЕСТИЛИРАНИ НАПИТКИ
ЛЕПИЛО С СИФОН ДИЕТЕН СИФОН
МАСИ ЗА ТИП АВ4 ДИЕТА
-2,5 дл сок от грейпфрут
-120 г филийки пуешки гърди
-2 филийки салата от ръжен хляб "Цезар"