Диета метод, който отнема само 15 минути, за да отслабнете
Според СЗО броят на случаите на затлъстяване се е утроил почти през 1975 г. Почти 2 милиарда възрастни са с наднормено тегло в световен мащаб. Ако са известни сериозните последици за здравето, средствата за борба срещу този бич понякога са трудни за прилагане. Американско проучване току-що разкри, че вече доказан метод е по-бърз, отколкото се смяташе досега
Сърдечно-съдови заболявания, диабет, мускулно-скелетни нарушения, някои видове рак ... Най-честите последици от наднорменото тегло и затлъстяването върху здравето са добре известни. Но да знаеш не означава непременно да действаш.
И въпреки цялата добра воля в света, тя често е често срещана изоставен по пътя си добри резолюции да е във форма. Сред всички методи, препоръчани за отслабване, е ежедневни журнали в които записваме всичко, което сме консумирали, често се препоръчва. Само тук, придържайки се към тази редовност и тази задача може да бъде обезсърчаваща, мислейки, че ще отнеме много време за малък ефект. Вината ! Както току-що беше съобщено в проучване, публикувано в списанието "Затлъстяване и кръстено" Оценявайте повече, губете повече ", Този метод би бил едновременно по-ефективен и по-малко време, отколкото предполагахме. Обяснения.
Експеримент, проведен в продължение на 24 седмици
„Хора мразя този метод. Те смятат, че е взискателно и ужасно. Но въпросът, който искахме да зададем, беше: но всъщност си водете дневник за храна, това предприеме Колко дълго Всъщност ? ", Обяснява Жан Харви, водещ автор на изследването и ръководител на Катедрата по хранителни науки в Университета на Върмонт (САЩ).