ДИЕТА - Контрол на теглото с индийски балсам - Аюрведа

ДИЕТА - Контрол на теглото с индийски балсам

Затлъстяването е вредно следствие за социалната държава, което също може да бъде причина за много високорискови заболявания. Но с наближаването на пролетта всеки също иска бързо да се отърве от натрупаните през зимата излишни мазнини. Гладуването и различните драстични диети обаче не са подходящи за трайно отслабване, тъй като често те включват само загуба на мускули и вода, изгубените килограми се връщат бързо. Струва си да изберете метод, който се приближава към целта с по-малки и стабилни стъпки, като методите на Аюрведа.

Според Аюрведа един от методите може да бъде промяна в диетата, която трябва да бъде смесена, богата на пресни зеленчуци, с много течности, но редовните упражнения и йога също са важни. Те повишават ефективността на класическите индийски билкови комбинации. Индийският балсам (Guggul) - смолата на нискорастящ, бодлив храст, роден в северните, сухи райони на Северна Индия - е една от най-известните билки за затлъстяване. Според Индийската фармакопея, той помага на ензимите, които разграждат мазнините, постъпващи в тялото, ускорява метаболизма и намалява нивата на холестерола и триглицеридите, както показват изследванията. В допълнение, guggul е отличен антиоксидант, но е известен и със своите антипиретични, противовъзпалителни и детоксикиращи ефекти.

---