Диета, която прави чудеса! Отслабвате с 7 килограма само за 5 дни

Европейски кардиолог препоръчва 5-дневна диета, която обещава ефектна загуба на тегло. Въз основа на яйцата, като основен източник на протеин, се препоръчва само за хора, които нямат здравословни проблеми.

Закуска Всеки ден е един и същ: един от любимите ви плодове, всичко друго, освен грозде или банани.

5-дневна диета, ежедневно меню

Ден 1 Обяд: портокал, чаша кисело мляко, яйце
Вечеря: 2 варени яйца, 2 парчета препечен хляб, ½ краставици или малка купа маруля, 2 домата

Ден 2 Обяд: портокал, чаша кисело мляко, варено яйце
Вечеря: парче препечен хляб, 125 гр. от червено месо, чаша чай или кафе без захар, портокал

Ден 3 Обяд: краставица, портокал, варено яйце
Вечеря: 125 грама варено червено месо, портокал, парче препечен хляб, чаша кафе или неподсладен чай.

Ден 4 Обяд: парче препечен хляб, портокал, 125 грама извара

Ден 5 Обяд: парче препечен хляб, 200 грама варена риба, домат
Вечеря: ½ килограма варени моркови, картофи и грах .

Зеленчуците те трябва да се готвят без сол, а алкохолът да се избягва изобщо. Ако в момента имате някакви здравословни проблеми, първо се консултирайте с Вашия лекар.