Диета като хранителна зона на гладиаторите

Диета като гладиатори?

на ginobranco »19 септември 2016 09:11

хранителна

Късно вечерта вчера видях интересен документален филм за гладиаторите и диетата им беше описана малко.
Намерих това за много интересно, всеки знае колко умни са били римляните и гладиаторите тренират всеки ден.
Диетата винаги беше вегетарианска, имаше зърнени храни и боб. и всеки знае колко мощни са били гладиаторите.
Затова ми дойде идеята да не ям месо под формата на пуйка и особено "червено" месо, а да го правя като гладиаторите . Зърно и боб (ориз и боб) и т.н. Винаги подходящ за моята фаза, разбира се.
Измерете фаза леко излишък и дефинирайте малко по-малко.
Разбира се и с плодове и др. За покриване на витамините.

Мисля, че така или иначе можете да постигнете най-много с калоричния баланс.

Знаете ли някакви рецепти?
трябва да има нещо като храна за гладиатори . това, което е работило тогава, трябва да работи и днес?
Не мисля много за прекомерни добавки . Най-вероятно креатин и протеинов шейк . не повече.

Re: диета като гладиатори?

на GoldenInside »19 септември 2016 09:15

Re: диета като гладиатори?

на Краставица се спука »19 септември 2016 09:35

ginobranco написа на 19 септември 2016 г. 9:11 ч.: Хей всички,

Късно вечерта вчера видях интересен документален филм за гладиаторите и диетата им беше описана малко.
Намерих това за много интересно, всеки знае колко умни са били римляните и гладиаторите тренират всеки ден.
Диетата винаги беше вегетарианска, имаше зърнени храни и боб. и всеки знае колко мощни са били гладиаторите.
Следователно идеята ми дойде да не ям месо под формата на пуйка и особено "червено" месо, а да го правя като гладиаторите . Зърно и боб (ориз и боб) и т.н. Винаги подходящ за моята фаза, разбира се.
Измерете фаза леко излишък и дефинирайте малко по-малко.
Разбира се и с плодове и т.н., за да покрие витамините.

Мисля, че така или иначе можете да постигнете най-много с калоричния баланс.

Знаете ли някакви рецепти?
трябва да има нещо като храна за гладиатори . това, което е работило тогава, трябва да работи и днес?
Не мисля много за прекомерни добавки . Най-вероятно креатин и протеинов шейк . не повече.

Преди да прочетете рецепти, препоръчвам английски A1 книга, LG

Ориз и боб също са на разположение всеки ден в лагера на джунглата

xXAlucardXx написа: Мислите, че това е странно? Това е напълно нормален четвъртък.

Когато някой опита отново, разчистих маса с празни чаши и казах, че трябва да дойдат. Искам да кажа, че спрях лекарствата си и не знам какво ще се случи. Това са глупости, разбира се, но ми купиха факта, че не съм съвсем хрупкава в крушата.