ДИЕТА. Как да сваля 10 килограма за 14 дни с варени яйца

Ако искате бързо да отслабнете, диетата, базирана на варени яйца, може да бъде решението за вас. Дори и да съдържа малко продукти, те са достатъчни, за да увеличат метаболизма ви и да изгорят много мазнини.

Bright Side има диета, базирана на варени яйца. Трябва да знаете, че за тази диета трябва да пиете много вода, за да останете хидратирани. За най-добри резултати можете да спортувате половин час на ден.

Някои храни са забранени: нездравословна храна, захарни или алкохолни напитки, малко сол или захар.

Вижте диетичното меню за две седмици:

Седмица 1:

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки

Вечеря: голяма порция пилешка салата

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: зелени зеленчуци и пилешки сос

Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат и 1 сладък картоф

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Вечеря: салата и пиле на пара

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: варени зеленчуци и 2 яйца

Вечеря: салата и пържена риба на скара

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Вечеря: пиле на пара и зеленчуци
Неделя:

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: доматена салата, варени зеленчуци и пиле

Вечеря: варени зеленчуци
Втора седмица:

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Вечеря: портокал, салата и две яйца

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: 2 варени яйца и зеленчуци

Вечеря: салата и риба на скара

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Вечеря: портокалова, разнообразна зеленчукова салата и 2 яйца

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: варени зеленчуци, нискомаслено сирене и две яйца

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод

Обяд: варени зеленчуци и пиле

Вечеря: варени зеленчуци и пиле, както и обяд

Диетата има много малко въглехидрати и затова действа толкова добре.

---