Диета и втрисане Експертни съвети относно храненето, диетата и отслабването Lifeline Здравният портал

Болести от А до Я
ADHD
СПИН
алергия
Алцхаймер
артроза
астма
Очи и зрение
Цистит
Рак на гърдата
изгоря
Рак на дебелото черво
деменция
депресии
диабет
диария

Еректилна дисфункция
студ
Шпора на петата
Рак на кожата
хепатит
Сърце и съдове
Сърдечен удар
главоболие
рак
Щам на слабините
Стомашно-чревни
мигрена
множествена склероза
Лош дъх и телесна миризма
Мускулни и ставни проблеми
Миома

Гъбички по ноктите
Екзема
простатата
псориазис
ревматизъм
удар
Пристрастяване към секс
киселини в стомаха
Шум в ушите
Преждевременна еякулация
Рак на езика

Терапии от А до Я
Алтернативна медицина
Антибиотици
Първа помощ
Домашни средства
Лечебни растения
хомеопатия
Лекарства
Спри да пушиш
Болкотерапия
Соли на Шуслер

Психическа годност
Ваксинации
Препарат против насекоми
Женско здраве
Мъжко здраве
Медицински познания
Здраве на детето
Здраве на зъбите
Кърлежи

Против стареене
Красота и стил
Съединителна тъкан, крака и крака
Целулит
Здравословен сън
Здравословно пътуване
Кожа, коса и нокти
Грижа за кожата
Грижа за ноктите
Пиърсинг и татуировка
Козметична хирургия
Уелнес

Отслабване и диета
Фасция
Фитнес спорт
Здравословно хранене
Пилатес
ИТМ калкулатор
Калкулатор на калории

Деца и юноши
Желание за деца
Любов и партньорство
Баланс на живота
поддръжка
Бременност и раждане
сексуалност
предотвратяване
Менопауза

На диета съм от четири месеца.
Отначало диетата беше доста балансирана, но постепенно усещах все по-малко нужда да ям и не се насилвах да ям.
Сега достигнах тегло от 58 кг при височина от 1,70 м и се чувствам наистина добре.
В момента съм в процес на промяна на диетата си към начина, по който започнах диетата си.
Тъй като през последните няколко седмици не ядох почти нищо, приемах редовно витаминни добавки. Независимо от това, имам ледено студени ръце и крака от дни и имам редовни студени тръпки на кратки интервали. Освен това аз съм постоянно уморен и сърцето ми забързва с най-малкото усилие.
Може ли това да има нещо общо с диетата, въпреки че съм приемал и все още приемам витаминните добавки?
Така че нямам недостиг.
Много благодаря,
Андреа

Помощ за вашата оценка: Да, тази тема е полезна!

Благодаря ви много за вашето запитване!

Както описвате, с началото на диетата (коя?) Постепенно сте яли все по-малко, но сте приемали витаминни добавки.

Вашите симптоми на замръзване показват липса на хранителни вещества, което вероятно е причинено от недостатъчен енергиен прием.

Само с витаминни препарати тялото не получава всички хранителни вещества, които са му необходими за живота, тъй като те включват въглехидрати, протеини и мазнини, които трябва да се доставят чрез храната. В допълнение към естествените витамини, минерали и микроелементи, храната осигурява и здравословни защитни вторични растителни вещества, особено от зеленчуци и плодове!

Като цяло хранителните препарати трябва да се разглеждат само като допълнение към балансирана, пълноценна диета и да се приемат на етапи само когато е необходимо, за да се подпомогне евентуален недостиг на хранителни вещества.

При диета или гладуване добавката с хранителни добавки може да бъде полезна. Б. не върху плодове u. Зеленчуковите сокове се отказват.

Липсата на апетит вече може да е индикация за липса на хранителни вещества, което в дългосрочен план може да има вредни последици за вашето здраве.

Между другото, мазнините също са от съществено значение за метаболизма! Полиненаситени мастни киселини, като напр. Б. омега-3 мастните киселини от мазна риба (скумрия, херинга и др.) Не могат да се произвеждат от организма, но са необходими за всички биохимични функции, напр. Б. Мозъчна функция, от съществено значение за живота. Освен това, мастноразтворимите витамини се нуждаят от мазнини, за да могат да бъдат усвоени от тялото.

Моля, прочетете повече за диетите, смисъла и глупостите на диетите, мазнините и т.н. в нашия форум за хранене на адрес:
www.lifeline.de (зона за хранене)

Тук ще намерите и? Nutriwell-Check, с който можете да тествате диетата си и да получите много важна информация и съвети за здравословно хранене, евентуален недостиг на хранителни вещества и др. В оценката

Под елемента от менюто „Здравословна диета /? Средиземноморска диета
разберете повече за мазнините (? добри и? лоши) и тяхното въздействие върху организма.

Във всеки случай, моля, свържете се с лекар, който ще направи подходяща диагноза на вашите симптоми, за да се изключат възможни сериозни заболявания!

Оздравете скоро и най-добри пожелания от
Таня Плох от екипа от експерти на Lifeline