Диета и спиране на спорта

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 25.02.2002 г. в 01:00 ч

спиране

От спорт до дисбаланс

Винаги е опасноСпри се брутално спорт: целият организъм рискува да бъде неуравновесен и рискът от наддаване на тегло е голям. Всъщност е поставено под въпрос неговото физическо и морално здраве. Причините не липсват: брак (това е най-често!), Деца, промяна на ситуацията, излишна работа и т.н. С оглед на последствията е от съществено значение да попитаме дали това не са неверни предлози.

Качване на тегло

Примери за бивши шампиони на спорт с добре заоблени бузи и корем и които се влачат нещастно по време на приятелско състезание! Повече практика атлетичен е интензивно, толкова по-голям е рискът от напълняване при спиране. Всъщност енергийните ефекти на спорт не се усещат само по време на тренировка, но и между периодите на практика. Тялото е свикнало да работи по този начин, да приема храна изобилни, богати на енергия и да харчат съответно. TheСпри се брутален спорт намалява значително енергийните разходи, докато най-често диетата остава същата, просто защото сме свикнали. След това калориите от въглехидрати и липиди, които вече не се изразходват, се съхраняват като мазнини. За съжаление това е непримирима логика.