Диета и Клементин е богат на фибри и помага за предотвратяване на запек

Клементинът е цитрусов плод, който има портокалова кора, лесна за белене и без семена (за разлика от мандарина).

От Лаетиция Диетолог

диета

Общ


В храненето клементинът е цитрусов плод, който има портокалова кора, лесна за белене и без семена (за разлика от мандарина). Расте на дървото Клементин и се яде през зимата. По-голямата част от продукцията идва от Испания, Корсика, Мароко и Тунис.

Как да вкусите клементин ?

  • Просто сурово,
  • в плодова салата,
  • в свещено сладко ястие,
  • в плодов сок,
  • на пай или в торта.

Хранене и свойства

Хранене и състав на 100гр

ВъглехидратиПротеинЛипидиВлакнаВитамин ЦKcal
10.4g 0.7g 0.2g 1,4g 41mg 46

В храненето клементинът е:

  • Източник на вода, той е добър диуретик,
  • Източник на витамин С, който е антиумора и агресия,
  • съдържа малко калории, той е съюзник на диетата за отслабване и ви позволява да поддържате идеалното си тегло или да отслабнете,
  • е лесно смилаем, причинява малко или никакви храносмилателни разстройства като колит.
  • Той е богат на фибри и помага за предотвратяване на запек.