Диета и допълнителна енергия - станете по-добри
Добре дошли да станете по-добри! Ако сте нов тук, може да искате да получите моята книга „Изживейте живота на мечтите си с вашия блог“: кликнете тук, за да получите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли отново да станете по-добри! Тъй като не за първи път идвате тук, несъмнено ще искате да получите моята книга „Изживейте живота на мечтите си с вашия блог“: кликнете тук, за да получите книгата безплатно! 🙂
Например, когато участвах в моя 30-дневен експеримент с консумация само на сурови храни, имах много повече енергия - физическа, психическа и емоционална. За мен не беше изненада, защото през последните няколко години бях изпитвал подобни енергийни вълни в други хранителни преживявания.
В началото бях щастлив да приема тази допълнителна енергия - особено чувството на еуфория - но след известно време започнах да се чувствам неспокоен. Опитвах се да сдържа цялата тази допълнителна енергия, но не бях свикнал. Почувствах се като претоварена батерия. Понякога се чувствах толкова обзет от енергия, че си мислех, че ще избухна. Имах чувството, че съм супер развълнуван, но без сексуален изход.
След като направих няколко 30-дневни експеримента със сурова храна, винаги се връщах към готвената храна. Винаги е потискало енергията ми и съм губил допълнителната енергия, която съм получавал от яденето на сурови храни. Старото усещане обаче беше по-приятно и познато, така че се чувствах като магнитно привличане, за да се върна назад.
Какво да правим с допълнителната енергия ?
Накрая се запитах: "Защо умишлено намалявате енергията си?" Защо ви е толкова трудно да задържате тази допълнителна енергия? "
Бързо разбрах какъв е проблемът. Тази допълнителна енергия нямаше изход. Целият ми живот е структуриран да се справя с определено ниво на производство на енергия, което е било относително стабилно от години. Моята рутинна тренировка, ежедневни дейности, социален живот и т.н. всички бяха настроени да подпомагат производството на енергия. Ето защо, когато промених диетата си и изпитах значителен прилив на енергия. Животът ми просто не беше настроен да се справя с него. Това беше като поставяне на 12-волтова батерия в устройство от 1,5 волта.
Тъй като увеличих енергийните си доставки, може да се наложи да повиша търсенето.
Ако теорията ми беше вярна, тогава, за да поддържам новата си диета, ще трябва да адаптирам остатъка от живота си, за да поддържам по-високо производство на енергия. Не можех просто да променя диетата си и да я оставя такава, каквато е.
Оказа се, че е именно ключът, към който трябва да се върна и да остана на диетата със сурова храна, без да искам да бягам в старата си зона на комфорт.
Най-важната промяна е, че си поставям нови цели, както и по-големи цели, за да създам нови изходи за допълнителния енергиен поток. Това са цели, които биха изглеждали твърде преувеличени в сравнение с моя стар режим. Но с по-голямо производство на енергия те изглеждаха постижими.
Вместо да се опитвам да сдържа цялата тази допълнителна енергия, намерих нови начини да я оставя да тече през мен. Ето някои от конкретните промени, които направих (или преживях):
1. Увеличаване на физическата активност. Преди тази промяна в диетата, тренировките ми във фитнеса обикновено ми позволяваха да изгарям 300 до 400 калории. Сега изгарям над 500 на сесия. По-важно беше да насочим допълнителната енергия (умствена и емоционална), отколкото да изгорим повече калории, но мисля, че тази допълнителна физическа активност помогна.
2. Повишена творческа продукция. Това е най-съществената промяна. Чувствам се по-вдъхновен от всякога, така че правя повече творческа работа от всякога, от блогове и говорене до журналисти, планиране на дейности, приготвяне на ястия от сурова храна и готвене и други неща. Бях особено доволен от статиите, които написах, използвайки тази допълнителна енергия; тези статии по-специално ми се сториха много вдъхновяващи. Веднъж написах статия с 4 400 думи в списанието си, защото имах толкова много идеи, които исках да запазя.
Когато започнах този експеримент, се почувствах много неудобно да прекарам повече от два или три дни, без да напиша нова статия. Сякаш бях твърде развълнуван от творческата енергия и се чувствах принуден да я изразя. Обикновено не пишех през уикендите, но по това време ставах, за да напиша статия, за да освободя част от тази допълнителна енергия. В противен случай щях да се чувствам така, сякаш ще избухна; цял ден.
3. Увеличение на умишленото производство. Най-добре се чувствам, когато прекарвам поне 20 до 30 минути на ден в търсене на нови идеи и визуализиране на целите си. Все едно освобождавам част от допълнителната енергия под формата на положителни намерения. Често си лягам 30 минути по-рано и просто лежах, визуализирайки нови цели и възможности, докато заспя. Ако не правя това редовно, чувствам странно натрупване на натиск, за да позволя на част от тази енергия да тече през въображението ми и да се освободи под формата на нови мечти и цели.
4. Повишено духовно/интуитивно представяне. Чувствам се по-духовно в тон от всякога. Никога не съм изпитвал толкова ясен канал, когато става въпрос за интуитивна ориентация. Всъщност вече няма нужда да медитирам, за да вляза в правилното състояние, за да „изтегля“ вдъхновение. Мога просто да затворя очи и да стигна до тях за секунди. Сякаш превключвателят все още е включен. Винаги, когато заседна, просто влизам и питам за решение. И започва да ми идва почти веднага.
В резултат на това сега се доверявам на интуицията си по-често, отколкото на логическия/аналитичния си ум. Защото е по-бързо, по-точно и по-цялостно. Спомням си, че веднъж Ерин ми каза да спра да й чета. Всъщност тя не беше имала време да усвои напълно предишните пробиви, които й помогнах да преживее. Аз обаче не можах да се сдържа. Когато взимам интуитивна информация, се чувствам принуден да я споделям, иначе чувствам, че енергията се натрупва.
5. Повишено социално и емоционално представяне. Тъй като се чувствах толкова добре, имах нужда от нови начини да насоча тези добри чувства. Тогава насочвах тези чувства най-вече към хората около мен. Всъщност проведох много много дълбоки разговори с тях и настоях да има повече семейни излети. По-конкретно заведох децата в Цирков цирк за уикенда. Освен това бяхме планирали да предприемем пътуване през следващия месец, за да отидем до Лос Анджелис и Сан Диего.