Диета и диети - Диета с хляб и масло
Основното правило на тази диета е, че трябва да ядете филия хляб с масло на всяко хранене. В следващите редове ще ви представим диетата, която трябва да спазвате. Това е диета, която трябва да се спазва 4 дни. През тези 4 дни ще консумирате различни видове хляб. Тази диета е тази, която съдържа много малко калории. С диета с хляб и масло ще консумирате около 850 калории на ден. Недостатъкът на тази диета е, че по време на нея ще почувствате глад.
Ден 1
Закуска
1 филия хляб от пшенично брашно
1 чаена лъжичка маргарин казват масло
½ чаша портокалов сок.
Обяд
100 г риба тон
маруля
1 филия протеинов хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин
1 малка ябълка.
Вечеря
150г риба на скара
1 купа варени броколи
½ купа с варен грах
1 филийка ръжен хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин
1 портокал.
Ден 2
Закуска
1 филия хляб със стафиди
1 чаена лъжичка масло или маргарин
1 или варено.
Обяд
100гр розова сьомга
100гр маруля
1 червен
1 филия бял хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин
Вечеря
140 г месо на скара
1 хамбургер
1 кисела краставица
маруля.
Ден 3
Закуска
1 филийка царевичен хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин
1 чаша сок от грейпфрут.
Обяд
2 варени яйца
1 зелен пипер
½ купа със зелен фасул
1 филия френски хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин.
Вечеря
150г пиле на скара
½ купа варени зеленчуци
1 филия хляб с трици
1 чаена лъжичка масло или маргарин.
Ден 4
Закуска
1 филия бял хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин.
Обяд
30 г сирене
½ купа варени домати
1 купа лятна салата
1 филия италиански хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин.
Вечеря
150гр пуешко месо
½ купичка царевица
маруля
1 филия черен хляб
1 чаена лъжичка масло или маргарин.
Ако мислите да спазвате тази диета, потърсете съвет от Вашия лекар, преди да го направите.