Диета - гладен ли си Всички отговори - Форум
Аз съм на диета от почти 4 седмици, засега върви добре, но единственият проблем е, че съм постоянно гладен:/
Не знам защо, защото винаги се храня редовно и следя диетата си.
Бихте ли искали да се запитате дали можете да споделите някакъв опит? Факт е, че просто искам да отслабна и не искам да съм гладен или не, когато вече съм ял.
Как мога да променя това нещо ?
Хм, така че мисля, че е различно от човек на човек. Някои могат лесно да управляват диета, но други просто имат проблеми с нея. Следователно не бих могъл да ви кажа по принцип каква е причината.
Когато съм на диета, наистина трябва да се събера. Обичам шоколада повече от всичко и като цяло обичам да го ям:) Ето защо мислех, че ще бъде наистина трудно. Но не беше. За вашия глад успях да намеря нещо онлайн http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/abhaben-ohne-hunger. Можете да прочетете много за това в интернет, защото твърде гладно също не е добре.
Така че бих прочел и няколко ръководства, събрал информация и след това накрая видял какво е всъщност. Надявам се, че моето мнение може да ви помогне:) Ако не, тогава можете да се огледате по-нататък.
Първо, яжте порции, които ще ви заситят, както е описано по-горе. Важно е да пиете много и най-добре е да пиете чаша вода преди всяко хранене.
Също така не винаги е важно да мислите за храната. Мислете тънко. Правете други неща и спрете да мислите какво ядете сутрин за обяд или вечеря. Направете свой собствен план, така че да не се налага да размишлявате през цялото време и след това да пиете напитка;-)
Винаги съм гладен: D
Не, но сериозно сега - яденето на храни с високо съдържание на фибри трябва да продължи по-дълго. и промяна в диетата, която все още може да се спазва след диета. Иначе (това не е най-здравословният съвет, но наистина ми помогна с диетата ми тогава (между другото, диетите са смели и понякога наистина разочароващи:-P) - Фигура Верлан. Това е гранулат, който се подува в стомаха. Но както казах - в в хранително отношение всъщност е глупаво:(
моят брадат мъж и ние тъкмо започваме седмиците на пост без въглехидрати по време на Великия пост. Не се притеснявам от глада, а по-скоро от симптомите на отнемане от любимата ми кола. това ще бъде най-трудното. и шоколад. нямам представа защо искаме да се бичем с него.
Не усещат ли всички, че когато започвате диета, винаги трябва да мислите за храната? Мога обаче да се съглася с предишните оратори. Не гладувайте и не гладувайте, просто обърнете внимание на това, което ядете.
Здравей, катик,
какъв вид диета правите?
Може би просто е твърде ограничително и не ядете достатъчно? и затова винаги си гладен. В противен случай ще се присъединя към аванпостите си. Важното е не колко ядете, а по-скоро КАКВО ядете.
не точно. Но промених цялата си диета и не просто ям по-малко.
Дори не знаем какво всъщност е гладът; повечето хора ядат толкова прекомерно, че отново е тъжно. Често обаче други чувства се тълкуват погрешно като глад. Те включват скука, лошо настроение и най-вече жажда. Затова пийте много вода. Всичко останало е калориен капан!
И ако се чувствате гладни, яжте нещо с ниско съдържание на калории като пресни зеленчуци
Така е, когато се подложите на диета.
Искам да кажа, че ако искате да отслабнете, трябва да видите, че правите нещо за това. Но със сигурност е така, че всеки има свой собствен метод за това как иска да отслабне.
Направих се умен и можех да прочета нещо за различни диети.
На https://www.gesundfit.de/artikel/paleo-diaet-steinzeitdiaet-774/ намерих и информация за палео диетата. Там можете да ядете вкусни неща, но и да отслабнете. Но винаги сте гладни, когато сте на диета.
Как се разбрахте? ?
Знам точно какво имаш предвид. Досега диетите ми винаги са били придружавани от факта, че бях гладна! Отне ми време да разбера, че гладът не е най-добрият начин за отслабване. Напротив, наистина се изкушавате да се върнете обратно към неща, които знаете, че са нездравословни и със сигурност не ви помагат да отслабнете! Така че, ако сте постоянно гладни, това, което правите в момента, вероятно не е правилният метод за вас! Това, което наистина ми помогна, е тази страница тук: http://bauch-weg-tipps.net/abhaben-ohne-hunger-erfahrungen/
!
Успях да науча много там и сега се получава добре! Вече не съм гладен, мога да отслабна здравословно и като цяло се чувствам много по-добре. Така че за всички, които имат „отслабване“ като резолюция за Нова година, мога само да препоръчам да погледнете