Диета Диета Това е времето на годината за отслабване
Хранене + Диета Това е времето на годината за отслабване
Мислите ли, че тялото ви работи еднакво през всеки сезон? Дори не е близо! Подобно на толкова много тайни на природата, здравето и функционирането на човека са подчинени на някои закони. Не винаги знаем достатъчно за това.
Както обяви ново проучване на американското изследователско списание New England Journal of Medicine, човешкото тяло предпочита да напълнява през есента и зимата. От първата седмица на октомври до януари тестваните американски субекти тежаха до два килограма повече.
Адвентният сезон ни прави дебели
Причината е очевидна: многобройни партита и уютни вечери в собствените ви четири стени ви канят да празнувате. Коледна гъска, бисквитки, сладкиши в изобилие - когато температурите спаднат, ние искаме да поглезим тялото и ума си с кулинарни изкушения.
В допълнение, тялото ни изглежда се е "тренирало" в продължение на милиони години, за да се предпази с любовни дръжки за студения сезон - еволюционно развитие, което е толкова ефективно, колкото и жизненоважно.
Бетина Шлипак-Бурхардт "Големият гръб" съдия отслабна с 30 килограма
Но уж лошите новини не спират дотук: може да отнеме до пет месеца, за да се отървете от наднорменото тегло. Така започваме „лесния сезон“ през май, защото лятото засилва метаболизма ни по съвсем естествен начин.
Диети през пролетта и лятото
Повече упражнения, по-леки ястия и чувството, че сте заляти от сила правят лятото идеалното време за диета. Освен това по-високите температури ограничават апетита ни - още един плюс.
Намерете своя собствен път
Това, че тялото ни действа според природата си, разбира се, не означава, че човек трябва робски да се подчини на своята диктовка. Здравословната и балансирана диета, съчетана с достатъчно упражнения, е най-добрият начин да запазите стройност и форма през цялата година.