Диета д-р
Искате ли да се подмладите и искате ли кожата ви да възвърне сиянието и жизнеността, които е имала преди 10 години? Опитайте диетата на д-р Оз, за да изглеждате с десетилетие по-млади само за няколко дни! Всичко, което трябва да направите, е да включите тези храни в ежедневното си меню.
Разберете каква диета препоръчва д-р Оз, за да подмладите външния си вид с десетилетие, само за няколко дни!
Д-р Оз препоръчва да включите тези храни във вашата диета!
гуава
Набръчкването на кожата е неизбежна част от процеса на стареене, поради влошаването на колагена, който е най-горният слой на кожата. С течение на времето тялото произвежда много по-малко колаген, така че кожата ви се "срутва" в области с по-малко колаген, което води до бръчки.
Гуава се намесва тук! Вкусна и пълна с витамин С, гуавата запълва бръчките по естествен път. Ако включите гуава в диетата си, ще помогнете за възстановяването и възстановяването на колагена. За най-добри резултати яжте поне две порции гуава седмично.
Домати - храни, които се борят с уврежданията от слънцето
Прекомерното излагане на UV лъчи може да доведе до постепенно и необратимо затваряне на кожата ви, пигментация, наред с други проблеми. Поради тези причини се препоръчва постоянно да се прилага слънцезащитен крем. Също така е важно да подхранвате кожата отвътре.
Най-добрите храни за противодействие на увреждането от слънцето са доматите, тъй като те съдържат големи количества ликопен. Това хранително вещество стимулира способността на кожата да устои на вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Препоръчително е да се яде домат и половина всеки ден.
Пшеничен зародиш - храни, които се борят със зачервяването
Черният дроб е един от най-важните органи, участващи в процеса против стареене, тъй като обработва токсините. Ако имате зачервена кожа, това може да се дължи на възпалителен отговор на натрупване на токсини в черния дроб. За да противодействате на този ефект, включете повече цинк в диетата си, а пшеничните зародиши съдържат много цинк. Консумирайте половин чаша пшеничен зародиш дневно.
Пъстървата се бори със сухия вид на кожата
Сухата кожа обикновено ви кара да изглеждате по-възрастни и може също така да предполага, че сте дехидратирани. Сухотата нарушава защитната, восъчна бариера от керамиди по повърхността на кожата и й придава нездравословен вид.
Можете да се борите със сухотата на кожата си, ако ядете храни, богати на Омега 3 мастни киселини, като пъстърва, които спомагат за възстановяването на водния баланс на кожата. За най-добри резултати консумирайте 1-2 порции пъстърва седмично.
диета за отслабване, д-р унция диета, д-р унция, съвети д-р Оз