ДИЕТА - CURE DIET ZEN (МАКРОБИОТИЧНА ДИЕТА)

Страници

Вторник, 16 април 2013 г.

ZEN DIET (МАКРОБИОТИЧНА ДИЕТА)

Макробиотични диети
Има диети, които се основават на духовен начин на подход към живота, напълно различен от сегашния квазизападен. Те не се препоръчват, те могат да бъдат спазвани само с изключително внимание.
Дзен диета
Името на диетата е свързано с будистки монаси, чиято основна храна е оризът, придружен от малко зеленина и плодове. Спазването на такъв режим изисква повишено усилие на волята.

Трите основни елемента:
ориз, маруля (салата), ябълка

Отслабване:
4 на седмица

забранено:
хора с дефицит на натрий и ниско кръвно налягане

Структура (за две седмици)

Можете да ядете само зеленчуци, някои плодове (цитрусови плодове, ябълки и ягоди) и кафяв ориз. За подправка на ориза можете да използвате билки, черен пипер.

Всяка неделя трябва да се дъвчат 50-100 пъти!

Като напитка се препоръчва китайски чай.

Ползи:
Осигурява загуба на тегло за рекордно време.

недостатъци:
Много е монотонен и труден за следване. Във всеки случай не трябва да се удължава след посочения период.

Мнение на специалист:
Д-р Георге Соаре, първичен ендокринолог, главен лекар по вътрешни болести

„Опасностите от тази диета са много високи, защото тя причинява дефицит на витамини В12, С, А и D, желязо и калций. В някои случаи може да се появи анемия и скорбут. "
точкуване:
Сорт: 1 точка
Загубено тегло: 4 точки
Здравословен: 1 точка
Продължителност: 4 точки

Окончателна оценка: препоръчва се много малко, дори с витаминна добавка.

1 точка = лошо
2 точки = нормално
3 точки = добре
4 точки = специални
5 точки = отлично