Диагностика на плъзгащ се диск - какво означава това за засегнатите
Нашият гръбначен стълб ни държи изправени и е централният елемент на нашите кости. Състои се от отделни прешлени, които са свързани помежду си чрез 23 еластични междупрешленни диска. Но какво, ако се втвърдят или станат крехки? Самата идея е болезнена. Затова днес бихме искали да ви дадем важна информация, както и рискове и превантивни мерки, свързани с това често срещано заболяване: дисковата херния.
Ето защо междупрешленните дискове са толкова важни
Междупрешленният диск може да се разглежда като вид гел възглавница, която действа като амортисьор между два прешлена. Състои се от вътрешно желатиново ядро (ядро пулпус), което обикновено поема много течност от околната тъкан. Той е мек и благодарение на своята еластичност може да абсорбира вибрациите между гръбначните тела и да разпределя равномерно налягането по целия гръбначен стълб. Желатиновото ядро е затворено от по-твърд ръб на съединителната тъкан - влакнестият пръстен - който стабилизира междупрешленния диск.
Обикновено седим и стоим много през целия ден. В резултат прешлените се притискат един към друг и желатиновото ядро бавно губи течността си поради налягането. Когато лежим през нощта и вече няма никакъв натиск върху прешлените, ядрото на междупрешленния диск може да засмуче отново. Тази равномерна промяна между налягане и облекчение е важна за здравия междупрешленния диск.
Какво се случва с дискова херния?
Преди дискова херния, желето на ядрото първо притиска фиброзния пръстен, който е известен като изпъкналост и обикновено не причинява болка. Ако след това ядрото пробие своя защитен стабилизатор, желатиновата маса излиза по посока на гръбначния канал и притиска околните нервни тъкани. В този случай има така наречения пролапс, дисковата херния. Това също обяснява терминологията, тъй като нараняването, което обикновено се нарича херния на диска, не означава събитие, а по-скоро части от диска буквално падат напред.
Дисковата херния може да се появи в различни части на гръбначния стълб:
В 90 процента от случаите това се случва в областта на лумбалния прешлен, т.е.в долната и обикновено най-натоварената част на гръбначния ни стълб. Нервите там се наричат гръбначни нерви и свързват между другото гръбначния мозък с краката ни. Ето защо много засегнати хора описват симптомите на дискова херния със силна болка или изтръпване, които могат да ирадиират в краката (ишиас).
Шийният отдел на гръбначния стълб е по-рядко засегнат и същото се забелязва в ръцете. Дисковите хернии в гръдните прешлени дори могат да бъдат без симптоми и обикновено остават незабелязани.
Кога има риск от дискова херния?
Рискът от дискова херния е най-висок при възрастни хора, тъй като желатиновото ядро може да съхранява все по-малко вода с възрастта. Той става по-малко еластичен и влакнестият пръстен става по-порест и получава малки пукнатини. Така че тук причината се крие в износването.
Въпреки това, по-младите хора също могат да бъдат засегнати, ако вече има генетично предразположение или ако гръбначният стълб е постоянно изложен на прекомерен или неправилен стрес. Следователно рисковите групи са и хора с наднормено тегло, които работят много в седнало положение, които също се движат твърде малко или които често се налага да повдигат и влачат с трудност.
Какво се случва след „диагнозата дискова херния“
Ако подозирате дискова херния, трябва да отидете директно при лекаря, който след това обикновено ще се обърне към специалист като ортопедичен хирург. Те ще направят внимателен преглед на гръбначния стълб и ще проверят дали са налице типичните симптоми като изтръпване и болка. Само 15 процента от случаите на болки в гърба всъщност имат дискова херния. В останалите случаи обикновено причините са лошата стойка или липсата на упражнения. Ако, според мнението на специалиста, междупрешленният диск вероятно има херния, обикновено се извършва MRI (магнитно-резонансна томография) или CT (компютърна томография). Това е единственият начин да поставите надеждна диагноза и да поръчате подходяща терапия.
Диагнозата на дискова херния не означава автоматично, че е необходима операция. Ако въпреки болката все още усещате сила и усещане в крайниците си, засегнатите често могат да бъдат лекувани с медикаменти и физиотерапия, докато междупрешленният диск не „отпадне” сам. Обикновено се обмисля операция само ако нервите, засегнати от дисковата херния, са твърде силно притиснати или дори повредени. Това откритие се нарича синдром на cauda equina и може да се прояви чрез остра парализа или нарушения на функцията на червата или пикочния мехур (инконтиненция).
Важно:
Ако дисковата херния не е била остра дълго време, трябва - в консултация с лекаря - да практикувате само облекчаващи движения или рехабилитационни спортове. В повечето случаи лечебният процес започва след период от четири до шест седмици. След това можете да започнете отново с мерки за изграждане на мускули като активиране на физиотерапия - разбира се по лекарско предписание - и да натоварите все повече междупрешленния диск.
По този начин можете да избегнете дискова херния
Курсът от първоначалното изпъкване до действителния дискова херния рядко излиза неочаквано. През повечето време това е дълъг процес, обявен от леки симптоми като болки в гърба. Когато това се случи, предупредителните знаци трябва да се вземат сериозно рано и да се вземат превантивни мерки.
Като цяло е важно да се избягва прекомерно и едностранно натоварване на гърба. Това включва, наред с други неща, работно място в офиса с гъвкава позиция за сядане, като регулируеми по височина бюра или ергономични места за сядане. Избягването на наднорменото тегло и много упражненията също са от полза за здравия гръбначен стълб. Тук са особено подходящи дейности, подходящи за гърба като колоездене или плуване, при които не само гръбнакът се облекчава, но и мускулите на гърба също се укрепват. Това отнема много напрежение от междупрешленните дискове.
Обръщали ли сте внимание на всичко и все още забелязвате симптоми? Специални мехлеми за гърба могат да облекчат първите болки тук. Може би в този случай има лоша стойка или матракът не е правилният. Понякога преминаването към ортопедична възглавница може да помогне. Ако се съмнявате, трябва да потърсите съвет от ортопед хирург.
Упражнения и съвети за ежедневието
Следните удобни за гърба упражнения насърчават силата и гъвкавостта на гърба и могат лесно да бъдат интегрирани в нормалното ежедневие:
- Тежките неща трябва да се вдигат само с прав гръб, коленичил надолу.
- Например, ако носите дома си за пазаруване, трябва да разпределите тежестта от двете страни, за да натоварите гръбнака равномерно.
- Миенето на зъбите на единия крак насърчава координацията и укрепва опорно-двигателния апарат.
- Офис работа? Редовното разтягане, смяната на седналото положение след 30 минути и правенето на няколко стъпки от време на време може да предотврати болки в гърба.
Надяваме се, че все още не сте имали опит с дискова херния.
↑ Дискова херния: симптоми, диагноза, терапия apotheken-umschau.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ Плъзгнат диск: упражнения вместо хирургия ardmediathek.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ Изплъзнал диск informhealth.org. Посетен на 11 октомври 2018
↑ Предотвратяване на плъзгащ се диск hkk.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ Плъзгнат диск: упражнения вместо хирургия ndr.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ Плъзган диск - признак на износване pflegewelt.axa.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ дискова херния ruecken-zentrum.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ Малкото училище за ежедневието vigo.de. Посетен на 11 октомври 2018
↑ дискова херния, обяснено за 3 минути youtube.com. Посетен на 11 октомври 2018
- ksb_beitragsbild_вертебрален диск херния_инфографика: Екип на Kräuterhaus
- ksb_beitragsbild_ гръбначен пролапс на диска: Екип на Kräuterhaus
Отзивите за продукти се събират от нашия партньор