Диабет Витамин D и други жизненоважни вещества ✚
Витамините и минералите са от съществено значение за вашето здраве. Здравите хора в идеалния случай задоволяват нуждите си чрез балансирано хранене и здравословен начин на живот - в действителност обаче това често не е така. За някои групи хора, включително диабетици, рискът от дефицит на витамини също е значително по-висок, отколкото при хора със здравословен метаболизъм.
Основни факти с един поглед
- Диабетиците често имат повишена нужда от витамини. Недостигът може да доведе до усложнения.
- По-специално, доставката на фолиева киселина и витамини С, D и В12 трябва да се наблюдава при диабет.
- Витамин D е важен аспект за терапия и профилактика при диабет тип 1 и 2.
- Добавянето на витамин D може да защити произвеждащите инсулин бета клетки, които все още присъстват при диабет тип 1.
- Диабетиците тип 2 показват по-ниска инсулинова резистентност в проучвания след прием на витамин D.
- Нивата на витамин С и витамини от група В често са твърде ниски при диабет. Допълването обаче трябва винаги да се извършва под лекарско наблюдение.
Диабет и слънчевият хормон витамин D.
Недостигът на витамини може да се развие по-бързо при пациенти със захарен диабет, отколкото при здрави хора, тъй като те имат по-голяма нужда от определени витамини. Поради променената метаболитна ситуация, рискът от усложнения се увеличава. Ако страдате от диабет, трябва да проверявате нивата на витамин редовно. По-специално, отговарянето на изискванията за витамин С, фолиева киселина, витамин D и витамин B12 се счита за критично при диабет.
От известно време насам учените се интересуват особено от това как витамин D влияе на диабета. Витамин D участва в множество процеси в организма, включително костния метаболизъм и имунната система. Строго погледнато, това не е витамин, а хормонален предшественик. Дефицитът на витамин D е често срещан. Смята се, че недостатъчното снабдяване с витамин D е свързано с множество заболявания и е рисков фактор за развитието на диабет тип 1. Това би обяснило защо броят на болните се увеличава рязко, особено в индустриализираните страни: За разлика от други витамини, витамин D не се абсорбира чрез храната, а по-скоро се образува от тялото чрез излагане на слънчева светлина.
Дефицит на витамин D: Над средното ниво при диабет
Във връзка с диабета витамин D е важен фактор за профилактика и терапия. Проучванията показват, че хората с диабет тип 1 често имат ниски нива на витамин D. При захарен диабет костната маса се разгражда много по-бързо, отколкото при здрави хора. Достатъчното предлагане може не само да противодейства на това, но според изследователите дори да подобри производството и ефективността на инсулина.
Диабет тип 1 се развива чрез автоимунен процес, при който бета клетките в панкреаса се разрушават. Витамин D в хормонално активната си форма, калцитрол, има регулиращ ефект върху имунната система и по този начин може да защити клетките, които все още присъстват. Фактът, че дефицитът на витамин D изглежда предшества диабет тип 1, вече може да показва реакция на имунната система.
Проучванията показват, че диабетиците тип 2 имат по-добър толеранс към глюкозата и по-ниска инсулинова резистентност след добавяне с витамин D. Според проучването Ludwigshafen LURIC, пациентите с метаболитен синдром, които имат високи нива на витамин D, имат 80% по-ниска смъртност.
Особено при деца с наднормено тегло и преддиабет, трябва редовно да тествате нивото на витамин D, за да намалите риска от инсулинова резистентност, метаболитен синдром и диабет тип 2. Не е доказано обаче, че снабдяването с витамин D спира прогресията на преддиабет: Резултатите от проучване в Медицинския център Tufts в Бостън не показват разлика в плацебо групата.
Значението на други хранителни вещества при диабет: Витамини B, C & Co.
Друг важен витамин при диабета е витамин С. В сравнение със здравите хора, диабетиците имат значително по-лошо снабдяване с този витамин. Според проучването EPIC-Norfolk нивото на витамин С е тясно свързано със стойността на HbA1c: пациентите със стойност на HbA1c от седем процента или по-малко са имали значително по-високо ниво на витамин С от тези със стойност, по-голяма от тази от седем процента. Като диабет * сте изложени на по-оксидативен стрес и тъй като метаболизмът на витамин С е нарушен при диабет, добавките могат да бъдат полезни.
Витамините от група В са важни за енергийния и въглехидратния метаболизъм, образуването на кръв и функционирането на сърцето и нервите. Диабетиците често имат недостиг на тези водоразтворими витамини поради нарушена бъбречна функция или употребата на някои лекарства. Особено ако приемате метформин и инхибитори на протонната помпа, вашите нужди от фолиева киселина и витамин В12 могат да се увеличат при диабет. При лечението на полиневропатия, типично вторично заболяване, добавянето с витамини от група В може да облекчи болката и сковаността и да подобри скоростта на нервната проводимост.
В проучване обаче канадски изследователи предупредиха срещу високи дози витамин В при диабет, тъй като бъбречната функция може да се влоши при пациенти с увредени бъбреци. Следователно трябва да приемате добавки само под лекарско наблюдение. Например препаратите на основата на дървото джамбул са подходящи като допълнение към медицинската терапия.