Диабет Правилната диета за диабет

Всичко зависи от диетата при диабет: С правилната диета диабет тип 2 може лесно да се коригира - и понякога да се спре. Разберете тук какво трябва да търсят диабетиците в диетата си.

„Дори не исках да повярвам, когато лекарят каза: Имате диабет.“ Диагнозата беше шок за Криста Стефен. Защото тя нямаше проблеми. Но точно това прави диабета толкова коварен - той причинява симптоми само когато кръвоносните съдове са сериозно увредени. „Хубаво е, че захарта е била открита достатъчно рано при рутинен преглед", казва 74-годишната днес, две години по-късно. По това време обаче в началото тя беше много депресирана: „Заболяването може да има ужасни последици, като нарушения на кръвообращението или сърдечни проблеми. Също така мисълта, че не ми е позволено да яде всичко или трябва да се инжектира инсулин, беше ужасна. "

Диета за диабет: Планът помага

Но лекарят й успя да я успокои. Заедно те разработиха план за нормализиране на нивата на кръвната си захар - без Криста Стефен да се налага да преобръща целия си живот. Тя научи, че Диетата играе централна роля при диабета пиеси.

Какво точно стои зад плана и как изглежда правилната диета при диабет, разкрива поглед към нашата галерия със снимки!

Важни хранителни вещества при диабет

Смята се, че около всеки десети германец е засегнат от диабет тип 2. Възходящ тренд. Причините за широко разпространената болест? Стрес, твърде много телесно тегло, твърде малко упражнения и небалансирана диета.

По-ниска кръвна захар

Сега изследователите са открили, че някои храни и подправки имат свойства за понижаване на кръвната захар, което може да помогне за предотвратяване на развитието на диабет. Те включват горчив пъпеш, канела, джинджифил и куркума. Микроелементът хром също допринася за здравословните нива на кръвната захар.

Изглежда естествено

Но какво точно правят тези жизненоважни вещества? Например има горчив пъпеш, който съдържа активната съставка харантин. Това подобрява усвояването на инсулина в организма и регенерира образуващите инсулин клетки в панкреаса. Канелата също е ефективна: когато се приема ежедневно, тя понижава кръвната захар на гладно и нивата на мазнините в кръвта. Както показват проучванията, джинджифилът може също да регулира нивата на кръвната захар. Той увеличава способността на клетките да абсорбират глюкозата. Следователно тези хранителни вещества винаги трябва да бъдат част от диета за диабет.

Глад - Как да спрем внезапните атаки

Д-р мед. Йенс Крьогер е интернист и диабетолог DDG, ÄK Хамбург в Центъра за диабетология Хамбург Бергедорф и член на борда на diabetesDE - Германска помощ за диабет.