Диабет и загуба на тегло
- Здравна охрана
- Затлъстяване, диета, хранене
- Джаджи за здраве
- Здравен туризъм
- Здравна планета
- Световни дни на здравето
- Билки
- Лечебна вода
- Профилактика, скрининг, ваксинация
- Спасяване, първа помощ, бедствие, набиране на средства
- Няма каму
- Спортен начин на живот
- Кръводарение
- Болест ABC
- Алергология
- Астма
- Дерматология
- Онкология
- Диабетология
- Студ
- Грип
- Психология, психиатрия
- Пристрастяващи разстройства
- Сърдечно-съдови заболявания
- Нарушения на бъбреците и пикочните пътища
- всичко
- Грип
- Баба-мама сарок
- Предотвратяване
- Относно наркотиците
- Бюлетин
Диабет и загуба на тегло
Често срещан проблем при диабетици тип 2 е затлъстяването, което многократно умножава сърдечно-съдовия риск. Следователно, диабетикът с наднормено тегло трябва да се справи с наднорменото тегло и да отслабне. Как обаче да отслабнете като диабетик, така че килограмите да не се върнат за кратко време също трябва да се научи.
Какъв е гликемичният индекс (GI) на храните?
Гликемичният индекс е индикатор за това колко се повишава кръвната захар, когато ядете определени храни. Това е така, защото ако нивото на кръвната захар се повиши бързо с консумацията на храна, това е тежест за организма, докато ако храната се усвоява бавно, това не предизвиква такова покачване на кръвната захар. За сравнение, ако захарта се абсорбира бързо (в рамките на 60 минути), тя има ГИ 100%, докато влакнести храни (напр. Ръжен хляб, бобови растения и др.) Са по-бавни - поради което те са по-здравословни за консумация. При затлъстели диабетици, GI на консумираната храна не трябва да надвишава 50%. Какво е хранителна пирамида?