Диабет и подути крака какво да правя Блогът

крака

Хората с диабет често страдат от подути крака, но жените са по-засегнати от мъжете. Всъщност дори без диабет подутите крака са реалност за много от тях, поради хормоналния дисбаланс, който изпитват през живота си.

Следователно това е основен проблем, но бъдете сигурни, че в крайна сметка не е невъзможно да осигурите голямо облекчение, когато се появят първите симптоми.

Идентифицирайте утежняващи ситуации

И да, диабетът не е единствената причина за този проблем. Много фактори могат да влошат ситуацията ви. Ако можете да ги идентифицирате, можете да предприемете действия и да облекчите краката си. На първо място, пазете се от жегата! През лятото, разбира се, но не само: прекалено топъл интериор, прекалено топло и/или прекалено тясно облекло, допълнително одеяло на леглото ви ... Всеки източник на прекомерна топлина може бързо да ви причини значителен дискомфорт или по-лошо.

Заседналият начин на живот е вашият втори враг. Вашето тяло се нуждае от упражнения и трябва да го осигурите, за да осигурите добро кръвообращение на краката.

На третото стъпало на подиума стои наднорменото тегло. Вените ви вече имат достатъчно работа. Трябва да ги облекчите с няколко килограма, докато се движите и адаптиране на вашата диета.